讓白髮變黑髮，這有秘訣，很簡單

現在的人可能是因為生活、工作和學習壓力大， 早早的就出現了白髮， 很是不美觀。 想要白髮變黑髮怎麼辦呢？這裡有食療秘訣， 很簡單。

1、黑髮粥

準備一把小黑豆， 一小把黑芝麻， 再準備兩小把黑米， 10片百合， 3把薏仁， 2個核桃， 2把大米和適量的紅糖。 將這些材料準備好， 洗淨， 放入鍋中熬煮， 即將出鍋時加入紅糖即可。 每天吃一碗， 可補腎黑髮。

2、烏髮粉

準備好黑芝麻、黃豆、花生以及核桃等適量， 分別炒熟， 研製成細分活勻。 每天晚上睡覺前用牛奶、豆漿或者溫水沖泡一小杯飲用即可。

3、外用劑方

準備30克桑白皮、15克五倍子、60克青葙子， 用水煎取汁， 然後外洗頭髮。 一星期洗一次， 堅持一段時間黑髮會變多。

4、桑葚膏

先準備1000克的新鮮桑椹， 清洗乾淨以後加水適量煎煮， 每三十分鐘就取一次煎液， 一共取煎液兩次。 合併煎液以後， 再用小火煎熬濃縮， 等到較為粘稠的時候，

黑髮變白髮的主要原因是身體缺乏銅、鐵、B族維生素等， 飲食中注意補充這些元素可以改善這一問題。 同時注意休息， 要放鬆心情， 心事太多也容易使頭髮發白。