健康食譜

大廚老公偷偷告訴我幾道涼拌菜的精髓,就著早餐一起吃超美味!

大廚老公偷偷告訴我幾道涼拌菜的精髓, 就著早餐一起吃超美味!為啥飯店的涼拌菜漂亮又好吃, 怎麼自己就做不出那個味道呢?老公告我其實涼菜師並不神秘, 拌涼菜也不需要高超的技藝, 只是我們沒有掌握要點而已!

首先涼菜刀工要好, 還要講究雕工, 那是一種藝術形式, 涼菜首先要切的好味道才能好!

另外涼菜顏色反差越大越能吸引食客的眼球。 比方土豆絲配胡蘿蔔絲(綠配紅)、芹菜配花生米(粉配綠)、圓白菜配黑木耳(白加黑)、黃瓜條配紅辣椒粒、涼拌三絲(豆腐皮、黃瓜絲、蔥絲, )等等。

涼菜焯水的要點是:焯菜時鍋裡要放點鹽和點幾滴油,

這樣燙出的菜即鮮亮又能保持本色。

焯出的青菜立即倒進涼水盆裡降溫, 目的保持清脆口感。

涼拌豬耳朵

材料:豬耳1只;大蔥2根;黃瓜半根;老薑1小塊;

調料:大料(八角1顆;小茴香1小抓;)複合醬油適量;油辣椒適量;白糖少許;花椒少許;白芝麻適量;

做法

1鍋中放水, 下豬耳, 再丟下:拍爛的老薑、八角、小茴香;大火煮開後, 小火30分鐘;撈出待涼後, 順著耳軟骨切片。 大蔥斜切段, 黃瓜擦絲;拌入大蔥、黃瓜, 再調入複合醬油、油辣椒、白糖、花椒和白芝麻就好。 (可以再放點蒜末的)

2豬耳朵還可以先鹵再涼拌, 不一樣的風味。

涼拌手撕蒜苔

材料:蒜苔;蒜;

調料:醬油;陳醋;鹽;雞精;辣椒油;

做法

1、蒜苔摘去老梗洗淨,

蒜剁成茸待用;鍋下水燒到水開始冒小泡時下蒜苔, 汆燙半分鐘;迅速過冷河, 並放入涼水冰鎮五分鐘。

2、用手撕成細絲, 控幹水份;最後加上蒜蓉、醬油、陳醋、鹽、雞精、辣椒油, 攪拌均勻即可開吃, 或是根據自家飲食習慣, 調拌成喜歡的口味, 麻、辣、酸、甜皆可。

拍黃瓜

材料:

黃瓜2根、大蒜4瓣

調料:

鹽2克、雞精2克、醋少許、香油適量

做法步驟

1、黃瓜洗淨放在菜板上, 用切菜刀平拍, 使黃瓜開裂。

2、切成小塊。

3、大蒜剁碎。

4、把拍好的黃瓜和大蒜放入盤中, (大蒜入味, 大蒜的味道很重要)加入鹽 香油 雞精 和少量的醋攪拌均勻即可。

早上吃早餐的時候配上一份這樣的涼菜再合適不過了!你們覺得呢?