健康食譜

做廚師的老公告訴我:豬肘子燉得又香又爛,其實只因一個步驟而不是時間!

做廚師的老公告訴我:豬肘子燉得又香又爛, 其實只因一個步驟而不是時間!肘子身凝脂細肉, 集中了肉質細嫩、肉味醇香、有嚼頭, 肥而不膩等諸多優點。 甜草崗黑豬肘皮厚、筋多、膠質重。 適宜涼拌、燒、制湯、燉、鹵、煨等。

先把豬肘子沖洗乾淨, 用刀劃上幾道口子, 便於入味。

焯熱水是必不可少的步驟, 焯完水後, 用刀刮乾淨豬皮上的髒東西跟毛髮。

鍋裡加入足量的水, 放入豬肘子, 加入料酒, 大火燒開後小火燉煮二十分鐘, 撈出來瀝幹水份。

接下來就到了最重要的特殊步驟, 油炸!鍋裡倒入食用油, 燒熱下鍋油炸, 注意翻面使兩面受熱均勻, 炸至表皮金黃色後即可出鍋。

出鍋後再次放入原來的湯鍋內, 加入啤酒, 老抽, 白糖, 繼續小火燉煮, 大約半個小時左右就可以出鍋了。

肘子種類:前肘, 也稱前蹄髈, 其皮厚、筋多、膠質重、瘦肉多, 常帶皮烹製, 肥而不膩。 宜燒、扒、醬、燜、鹵、制湯等。

如紅燒肘子、菜心扒肘子、紅燜肘子;後肘, 也稱後蹄髈, 因結締組織較前肘含量多, 皮老韌, 品質較前肘差。 其烹製方法, 和用途基本同前肘。