健康生活

80歲老爺爺告訴我,泡腳水里加一物,80歲老人30歲的腎!

泡腳水里加一把什麼東西竟會讓老頭的腎變強呢?在生活中, 男人一旦上了年紀腎就會虛, 很多人都知道泡腳能養腎, 那麼, 泡腳的好處有哪些呢?男人怎麼補腎比較好呢?補腎的方法有哪些呢?我們一起來看看吧!
無論是對於自己還是妻子來說, 男人的腎功能是否強大都是非常重要的事情。 特別是人到中年之後很多夫妻越來越感受到腎虛所帶來的影響, 已經默默地把補腎提上了日程表。 燉湯、補藥吃不停, 但效果各異。 接下來給大家帶來一個簡單的補腎壯陽的方法——泡腳。

熱水泡腳可以溫腎陽,

但是簡單的熱水泡腳只可以調理腎虛, 如果在泡腳水中加入一把“壯陽草”, 效果要比單純的熱水泡腳好很多。 配製的中草藥成分通過熱水泡腳刺激腳部穴位, 這樣熱水中的熱力作用就會促進腳部吸收水中的中藥成分, 可以達到改善腎虛、壯陽補腎的作用。
材料:肉桂50g, 吳茱萸100g, 生薑150g, 蔥頭50g, 花椒80g。
方法:用沙布裹好水煮10分鐘, 待水溫下降至40℃左右, 用足浴盆浸泡30分鐘, 每日一次即可。
在泡完腳之後, 再適當按摩一下足底的穴位, 可以起到更好地疏通經絡的作用, 具有益精補腎的作用。


PS:中藥泡腳的時候儘量避免用金屬製品的盆子, 以免與中藥中的物質產生反應, 降低藥效。
幾點泡腳最養腎?
專家建議晚九點泡腳最能養腎。 之所以選擇這個時間段補腎,

是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰, 在此時泡腳, 身體熱量增加後, 體內血管會擴張, 有利於活血, 從而促進體內血液迴圈。
三個補腎養腎技巧
技巧1:注意腰部保暖
中醫認為, “腰為腎之府”。 患者在寒冷的季節要避免腰部受風、寒、濕邪的侵襲, 在炎熱的夏季也不要使腰部著涼, 以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。


技巧2:常活動腰部和腳心
經常進行腰部活動, 這些運動可以健運命門, 補腎納氣。 還可多做一些刺激腳心的按摩, 中醫認為, 腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方, 經常按摩湧泉穴, 可益精補腎、強身健體、防止早衰, 並能舒肝明目, 清喉定心, 促進睡眠, 增進食欲。
技巧3:預防尿路感染
隨著年齡的增長,

尿路感染的發病率會逐漸增高, 尤其是老年人。 這可能與老年人腎血流量不足, 腎臟抵抗力降低有關。 男性的前列腺增生也容易引起尿路感染, 故應儘早發現並積極治療。 此外, 經常導尿的人也應盡可能避免尿路感染的發生。