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怎麼喝茶才能最養生呢

大家都說茶道可以看出一個人的品味, 所以大家一定要選擇適合自己的茶葉才好, 如果選擇好了可以讓它發揮出它該有的功效, 所以, 大家不要著急, 選擇養生茶有很多學問, 要慢慢的學習一下才知道, 不同的茶葉有著不同的沖泡和保存以及飲用的方法。

查的功能有很多, 可以明目也可以去除腸胃的淤積。 喝茶要想喝出健康來, 就需要掌握其飲茶的技巧。 下面, 我們就具體的來瞭解下怎麼喝茶才能最養生吧。

保存:茶葉最怕潮濕異味。 保存的容器以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶最佳, 其次宜用鐵聽、木盒、竹盒等;塑膠袋、紙盒最次。 容器要乾燥、潔淨, 不得有異味。 盛好保存的茶葉, 宜放在乾燥通風處, 不能放在潮濕、高溫、不潔、曝曬的地方。 當年的新綠茶也可密封後放入冰箱冷凍室, 能保存3~6個月。

沖泡:洗茶最多15秒。 綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率為70%多,

紅茶為60%多。 也就是說, 如果過度洗茶, 營養物質就會大量流失。 如果茶葉不得不洗, 那麼洗茶時間不要超過15秒。 綠茶和白茶, 最好不要洗。

飲用:每天12克最適合。 對於普通人來說, 一日飲茶12克左右, 分3~4次沖泡是適宜的。 吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。 孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者, 飲茶量應適當減少, 飲茶最佳的溫度應該是600C左右, 不要超過700C。

溫馨提示:根據自己情況選擇適合自己的茶, 多瞭解一下關於茶道的一些知識, 以上這些就是保存、沖泡以及飲用茶葉的方法是量度, 希望能幫助廣大朋友們選擇適合自己的茶葉來喝。 做好飲茶前的一些注意事項。