健康食療

八種食物可外用內補 滋潤肌膚又護髮

愛美是女人的天性, 幾乎每個女人都有各種化妝品、護膚品, 女性對這些是情有獨鍾。 其實女性美膚除了這些化妝品外, 飲食上也同樣可以達到這個效果, 許多食物的功效不僅止步在於吃上面, 除了食用外, 這些食物也可以塗抹, 這樣做的好處便是既滋潤了肌膚, 同時又使得頭髮變得愈發的靚麗, 而這些既可以使用又可以塗抹的食物都有些什麼呢?下面就讓小編帶你們去看看把!

南瓜

南瓜中含有豐富的β-胡蘿蔔素, 可以很好地抵抗自由基對身體的侵害, 對皮膚和頭髮都有很多的好處, 減少細紋。 用南瓜來製作發膜可以深層滋潤皮膚, 只需要1/4杯希臘優酪乳、2湯匙蜂蜜和適量南瓜碎攪拌在一起, 敷在臉上即可。

很多人都難以忍受胡蘿蔔的味道, 但是胡蘿蔔中的維生素A含量高的離譜, 1根胡蘿蔔中的含有維生素A含量是每日推薦攝取量的2倍,

所以要是你實在難以下嚥, 就不妨用它跟蜂蜜、橄欖油混合攪碎, 作為護髮、護膚面膜, 收緊皮膚。

巧克力

巧克力人人都不會拒絕, 要知道巧克力中含有豐富的抗氧化劑, 並且可哥脂也是種強大的潤膚劑和柔軟劑, 不僅擁有驚人的促進癒合的能力, 還能舒緩頭皮, 促進髮絲的健康生長。 只要你的廚房裡有可哥粉, 把它們添加到你的洗面乳中一起洗臉, 就能有不錯的改善效果了。

黃瓜

黃瓜中含有豐富的二氧化矽、維生素A、C、鉀等成分, 有強大的抗氧化能力, 增加皮膚、髮絲的彈性, 對於炎症也有很不錯的舒緩效果, 並刺激頭髮健康生長。 將1/2根黃瓜用攪拌機打成糊狀, 添加幾湯匙甜杏仁、橄欖油, 1/4杯椰汁, 1/4杯燕麥, 混合成粉末, 作為發膜敷在頭髮上, 可以令髮絲更強韌。

咖啡

坊間有很多關於咖啡對皮膚不好的傳說, 事實上, 咖啡因會刺激腦部和身體迅速燃燒, 效果就相當於你一分鐘跑了一英里所燃燒的熱量, 同時咖啡因還會刺激皮膚和毛囊, 減輕眼部的浮腫, 改善脂肪團的外觀,

要是長期喝咖啡, 咖啡因還能幫助頭皮的促進血液迴圈, 令頭髮更健康的生長, 特別是對於有脫髮困擾的人來說就更合適了, 另外, 它還能提高頭髮的光澤度加深發色。

煮好的咖啡要是不合你的口味就不妨等放涼之後拿來沖洗、按摩頭皮, 起到促進血液迴圈的效果。 喝剩下的咖啡渣還可以用作皮膚去角質, 將新鮮的咖啡渣與初榨橄欖油及荷荷巴油混合物及糖一同攪拌, 用混合物來去除身體和臉部的角質會有非常好的改善效果。

糖漿

糖漿對於髮絲的乾燥、受損可以起到很好的修復作用, 糖漿中含有豐富的鐵、鈣、錳、銅、鎂、鉀元素, 可以增加光澤度、強韌度。 對於容易長粉刺的皮膚來說, 1湯匙的糖漿和2湯匙橄欖油、1湯匙的蘋果醋混合而成後敷在臉部, 可以減輕皮膚的乾燥、粗糙程度。

秋葵

秋葵這種食物不是人人都能接受的, 它的味道微苦, 但是卻含有豐富的維生素A維生素A、C、E, 可以對抗體內的自由基, 抗氧化, 且能促進傷口的癒合, 幫助頭髮、皮膚都能更健康的生長。

市面上能買到的含有秋葵的產品非常少, 但是你可以自己動手製作秋葵護髮素和麵膜, 將秋葵切碎放入杯中用水煮20分鐘, 然後把秋葵撈出, 把煮過的水晾10分鐘, 倒入密封罐中靜置過夜, 第二天, 煮過的水將凝固成黏黏的固體, 你可以把它作為護髮素滋潤頭髮。 將前一天煮過水的秋葵莢混合1/4杯的水倒入攪拌機攪拌, 之後可以作為面膜停留在臉上15~20分鐘的時間。

番茄

番茄中含有非常豐富的營養:維生素K、維生素A、B1、B2、B3、B5、B6、鎂、磷、鐵、硫等在番茄中都能找到,它可以幫助皮膚抗氧化、解毒、潤膚、均勻膚色,有助於治療粉刺,收縮粗大毛孔,特別是對於油性皮膚來說,還可以調整皮脂腺的分泌,用於頭髮上,同樣可以減少頭皮出油的情況,説明舒緩幹癢症狀,增加髮絲的光澤感和彈性。

將番茄、半顆鱷梨、幾湯匙甜杏仁、橄欖油攪拌均勻,塗抹於頭髮、皮膚上,可以防止皮膚乾燥、增加髮絲和皮膚的柔軟度。

溫馨提示:希望通過對於這些神奇的食物的介紹,讓更多愛美的MM變得更加的美麗動人,對於上述上方的使用請根據自身情況選擇,在此祝願女性朋友們越來越漂亮。

番茄

番茄中含有非常豐富的營養:維生素K、維生素A、B1、B2、B3、B5、B6、鎂、磷、鐵、硫等在番茄中都能找到,它可以幫助皮膚抗氧化、解毒、潤膚、均勻膚色,有助於治療粉刺,收縮粗大毛孔,特別是對於油性皮膚來說,還可以調整皮脂腺的分泌,用於頭髮上,同樣可以減少頭皮出油的情況,説明舒緩幹癢症狀,增加髮絲的光澤感和彈性。

將番茄、半顆鱷梨、幾湯匙甜杏仁、橄欖油攪拌均勻,塗抹於頭髮、皮膚上,可以防止皮膚乾燥、增加髮絲和皮膚的柔軟度。

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