身體浮腫虛胖怎麼辦？

2015-08-21

有些人的體質屬於怎麼吃都吃不胖的體質，惹得身邊的人都對其非常羡慕。也有的人是吃了一點點都會非常的胖，有的人笑著稱：喝口冷水都會發胖。這些人表現的身體浮腫，虛胖。但是看著身材就是非常的胖，不能給人留下深刻的印象，成為很多人的困擾。今天小編來告訴大家身體浮腫虛胖應該怎麼辦呢？

一、檸檬水

通便消腫很多女明星都習慣起床就會先喝一杯檸檬水，既能美白、消腫，甚至一喝就有想便便的感覺。有很多明星就每天都堅持喝檸檬水，才會擁有如此完美的身材。

TIPS：檸檬屬於強鹼，早上不宜空腹飲用，應先喝溫水，吃點早餐後再喝檸檬水，這樣對腸胃的負擔較小。腸胃不好的人可以加一點蜂蜜。

二、玉米須茶，利尿減肥據說，這是很多韓星最佳的減肥茶，都是靠這種玉米須茶消除嬰兒肥。中醫記載，玉米須茶有泄熱、利尿功效，

而韓國人煮給會尿床的小朋友喝的，在睡前把水排光，就不必擔心會尿床了！

TIPS：玉米須要放進鍋裡煮，放涼後就是最天然的玉米須茶。不過玉米須性平稍偏涼不宜多喝，特別是月經期間最好不要喝。

三、紅豆水，排體內濕氣，夏天很容易在體內堆積濕氣、造成水腫，因紅豆有排濕效果，不少名模都拿“紅豆水”當白開水喝。減肥時睡前都會煮紅豆水，隔天起床捏著鼻子喝1杯，水腫消了，體重也會跟著降！

TIPS：紅豆富含鉀離子，而人體本身有“留鉀排鈉”的機制，加上豐富的纖維，所以可以幫助排便及排尿減肥的效果。

除了上面小編給大家介紹的幾種，另外還有很多吃的東西對消除身體的浮腫及虛胖都有很好的作用。另外浮腫虛胖的朋友可以在食療的過程中配合一些中醫療法，

可以去理療店做一些針灸按摩類的，平時休息的時候，也要注意自身的體育鍛煉。如果自己一個人沒有動力，也可以找一些志同道合的一起來參與消除浮腫虛胖的活動。