哺乳期吃dha寶寶能吸收嗎

哺乳期間補DHA對孕婦和小寶寶全是有益處的， 但需要留意的是DHA補充是有方式的， 不可以盲目跟風開展， 那樣反而進到錯誤觀念無利而危害。

錯誤觀念1：魚油能補充DHA

許多 哺乳期間母親覺得魚油可以補充DHA， 讓小寶寶大腦發育更強。 而實際上， 母親們是把魚油和魚油的關鍵成份和功效搞混了。

魚油的關鍵成份是維他命A和維他命D， 假如生產知名品牌沒有附加加上DHA成份進來， 魚油是不容易具有DHA的功效的。 魚油和魚油只能一字之差， 但魚油卻帶有豐富多彩的DHA。 母親在選購魚油以前， 最好是先確立自身的選購要求， 再開展購買。

錯誤觀念2：立即忽略DHA的補充， 只高度重視補充葉酸片和鈣

許多 母親都觀念到需要補充葉酸片和鈣以確保孩子健康成才， 但只補充這二種營養元素是不足的。 專家認為， DHA、葉酸片和鈣相互構建成孕婦營養成分金子三角， 對胎寶寶的生長發育成才尤為重要、缺一不可。

胎寶寶只有根據孕媽消化吸收DHA， 哺乳期間母親做為胎寶寶營養成分供應者， DHA外流比較嚴重得話， 不但會對本身反映工作能力和記憶能力導致一定影響， 并且對小寶寶的大腦發育也極其不好。

錯誤觀念3：每日堅持不懈很多吃核桃， DHA就充足了

實際上核桃仁等干果中并沒有DHA， 只是含a亞麻酸。 a亞麻酸根據身體的消化吸收合成作用， 才轉換成DHA。 但因為這一全過程非常遲緩且轉換量十分有限， 這作法顯著不是實際的。 喂奶母親挑選立即根據DHA純中藥制劑補充或食療的方法會更科學研究合理。

錯誤觀念4：魚油DHA和藻油DHA都健腦， 母親隨意選擇其一就可以

海魚身體的DHA非常容易遭受海洋資源中的汞、鉛、二噁英等有害物質環境污染， 傷害母親身心健康。 此外， 從淡水魚人體脂肪中獲取的DHA一般EPA含水量較高， EPA具備為老人或成人降低血脂及稀釋液血液黏稠度的功效， 母親服食魚油DHA會存有異常流血的風險性。

而藻油DHA是以人工服務培養的零污染藻類植物中提純而成， 沒有重金屬超標和有機化學內毒素， 沒有EPA， 更加純粹， 是母親安全性合理的DHA補充劑。

還特別注意的一點是DHA的攝取量并不是愈多愈好。 DHA做為一種對嬰兒發肓和保持身體一切正常身心健康有關鍵功效的營養元素， 與其他營養元素一樣需要一個有效攝取量，