夏季天氣悶熱 七種食物幫助我們祛濕

現在的溫度雖然是越來越熱， 但空氣裡的濕氣也明顯加重， 濕氣一旦進入人體會給健康帶來很大的威脅。 夏日裡， 除了熱， 讓人們更難受的是頭昏沉重， 全身困乏， 四肢酸軟， 食欲減退等不適， 這就是中醫常說的“濕”在作怪。 所以夏季的時候我們要吃一些祛濕的食物， 下面就跟小編一起去看看夏季哪些食物能祛濕。

玉米

具有調中開胃、降濁利尿等功效， 適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

高梁

有健脾益腎、滲濕止痢的功效， 適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。

苡仁

有利水滲濕、健脾止瀉等功效，

扁豆

具有健脾和中， 消暑化濕等功效， 適用於暑濕吐瀉， 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

水芹

有清熱利水的功效， 適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效， 適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

鮑魚

具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效， 適用于陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障， 以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。

如果你感覺夏季的時候自己身體比較濕熱的話， 那麼我們在飲食上就要注意多吃上面的七種食物， 這些食物都是有效的幫助我們祛濕的。