吃什麼讓你的肌膚不再乾燥

一到了天氣乾燥的時候， 肌膚也會跟著乾燥， 這樣很多的女性們都很苦惱， 因為肌膚的表現決定這心情、決定這美麗， 那肌膚乾燥了怎麼辦呢？蘋果綠天然養生專家說可以通過飲食去調節， 那肌膚乾燥吃什麼？石榴汁、喝粥、黑芝麻、梨幫您解決肌膚乾燥問題， 一起來詳細的瞭解下吧。

吃什麼讓你的肌膚不再乾燥

石榴汁

石榴榨汁形成石榴汁， 這汁可以起到抗氧化的效果， 讓肌膚變的美美的， 而且， 石榴汁含有多種氨基酸和微量元素， 還有利於身體的健康， 比如：降血脂和血糖、有助消化、軟化血管、抗胃潰瘍、降低膽固醇等等。

喝粥

皮膚變得乾燥吃進去食物不好消化就會變成毒素積聚在體內， 嚴重的影響了人體的健康， 那怎麼辦呢？蘋果綠天然養生專家說先要達到排毒清體， 讓身體變得輕鬆一些， 可以喝粥來調節， 這樣毒素少了， 就不會積聚再體內，

肌膚會健康的展現了。

梅子

梅子具有多重功效， 用於塗的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病；泡梅幹酒用來擦試肌膚並輕輕按摩， 可使肌膚光滑柔嫩。 梅子還有去角質的作用， 特別適合乾燥角質化的肌膚。

木耳

木耳富含維生素和礦物質， 有淨化血液之功效，

自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的聖品。 木耳中還富含食物纖維， 對於因便秘而導致的皮膚粗糙有很好的改善作用。 木耳的使用方法多樣， 炒或者燉湯都可以， 還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。 長期使用可以使皮膚水潤細嫩。

黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E， 這對肌膚來說非常好， 因為維生素E對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有滋潤作用， 還能夠改善肌膚的彈性， 促進肌膚內的血液迴圈， 讓肌膚變的柔嫩與光澤雙， 在食用黑芝麻的時候可以將其磨成粉與一些粉狀的產品一起食用。

櫻桃

櫻桃是出了名的補血聖品， 無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養價值。 櫻桃有助於抵抗貧血， 以及血液的生成，

補血的功效就更為出色了。 對於體質虛弱、皮膚粗糙者， 可以選用櫻桃泡酒飲用。 也可以鮮吃櫻桃， 起到潤澤肌膚、補血養顏、養腎補肝、健脾開胃等功效。

梨

梨利尿通便和解熱， 幫助消化和促進食欲， 經常吃梨健康， 想要達到美容的效果， 需要將梨搗爛調入麵粉敷面， 可以有效的補水， 讓肌膚變的細膩有光澤。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 人們對它保護視力的功能並不陌生， 但在乾燥的季節裡， 吃些胡蘿蔔， 還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素， 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此又被稱為“美容維生素”。 飲食中如果缺乏維生素A，

會引起皮膚乾燥， 角質代謝失常， 易鬆弛老化。