月經喝紅糖水最佳時間

月經出現痛經的情況， 其實是許多女性朋友會遇到的， 并且感覺這樣的疼痛讓人難以忍受。 紅糖水作為一種可以調理身體的營養品， 也可以有效的對痛經進行緩解， 所以深受大家的喜愛。 和紅糖水最佳的時間， 還需要結合實際的情況進行的， 根據個人體質的不同也有所區別。

一、紅糖水什么時候喝對女性最好

紅糖什么時候喝好， 是要根據每個人的體質和情況差別來對待。

1、在經期會痛經的女性朋友。 這群女性通常是屬于虛寒體質， 在接近經期的時候， 就應該提前做好保健工作， 如提前喝紅糖水、暖宮防痙攣， 同時也不要過度的勞累， 不要去游泳或者是洗涼水澡等， 做好保暖工作， 讓子宮平和順利地排出經血， 不至于出現痛經的情況， 在經期的過程中也應該持續喝紅糖水， 持續的暖宮， 能保證痛經的預防工作。

2、因為某些原因造成痛經的少數人群。

如果是因為在經期前出現不適宜的情況導致痛經的女性， 不要過分擔心， 如果只是偶爾受寒導致痛經， 可以在感到痛經的時候抱熱水袋給子宮保暖， 再喝紅糖水暖子宮， 來緩解子宮痙攣， 此情況并不需要長時間的喝紅糖， 也不要每次月經期都喝。

3、在月經的后期才開始痛經的女性。 有些女性會在月經快要結束的時候才開始痛經， 這種情況并不需要提前和紅糖， 在經期開始的時候在喝效果會更佳。

二、痛經喝紅糖水注意什么

1.首先， 喝熱的紅糖水可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液循環， 月經也會排得較為順暢， 女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題， 不妨試試這個方法;也可加些姜汁共煮， 補中氣、補血養肝(依中醫觀點， 子宮正是走肝經)， 溫筋通絡效果會更好。

2.但是紅糖屬熱性， 易燥火上火， 針對體質虛弱， 寒濕血虛， 氣滯血於的女性可提高體內熱性， 減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀。 反之， 假如你的體質為火性體質， 即內熱較重， 虛火上行， 服用燥性很大的紅糖水，

好比火上澆油， 身體受不了虛火過旺， 于是以出血方式泄內火， 會造成出血過多。

1. 其次， 紅糖水調節痛經情況對于繼發性痛經有一定的療效， 更多適用于產后痛經恢復女性補充血氣。 可以幫助產后女性緩解子宮收縮， 但對經期女性而言，

用處并不大， 有時候過度吃甜食， 反而會增加她們的焦慮感。 所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生， 避免經期受涼， 在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。