紅棗既養人又要人命 這四種人少吃紅棗

不適宜吃紅棗的四大類人

1、經期易水腫的女性

在月經期間， 很多女性喜歡吃紅棗， 因為補血對身體好。 但需要注意的是， 在月經期間內眼睛和腳容易出現水腫的女性，

2、糖尿病患者

因為紅棗帶有大量的糖分， 尤其是紅棗製作的零食含糖量更多， 所以有糖尿病的人最少少吃紅棗補身。

3、體質燥熱的女性

體質屬燥熱型的女性， 經期內最好少吃紅棗， 吃多了容易使經血過多而傷害身體。

4、外感風熱

雖然紅棗性溫和， 但是吃多了也會引起胃酸過多和腹脹， 從而導致腹瀉而傷脾。 所以外感風熱造成的發燒、腹脹、感冒患者儘量少吃生紅棗。

吃紅棗的4個注意事項

1、不能與動物肝臟同吃：動物肝臟內含有較多的銅、鐵等易氧化元素， 吃多了導致紅棗內的維生素失去營養。

2、應細嚼慢嚥：紅棗外皮不容易消化， 要細嚼慢嚥對腸胃好。 而且紅棗吃多了容易引起胃酸、腹脹， 要少吃。

3、不宜與維生素K同吃：紅棗內的維生素會對維生素K進行破壞分解， 降低維生素K的治療效果。

4、不能與黃瓜、蘿蔔一起吃：蘿蔔內的抗壞血酸梅和黃瓜內的維生素分解酶會破壞紅棗內維生素， 使其營養成分失效。