這四種體質吃紅棗猶如吃砒霜

民間流傳著“一日吃仨棗， 一輩子不顯老”的說法。 中醫認為， 紅棗性味甘溫， 能補中益氣、養血安神。 但是， 紅棗屬於藥食同源之品， 有自己獨特的藥性， 如果不分青紅皂白， 不辨體質， 一律用紅棗進補， 有時非但起不到保健作用， 甚至還會幫倒忙。

最不能吃紅棗的四種體質

1、痰濕偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振， 平時常感覺胃部脹滿， 嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。 大棗的滋膩之性容易助 濕， 使得痰濕停留在體內難以清除， 進而加重上述不適。 這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

2、感冒初期患者

感冒初期， 入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛， 若此時食用紅棗， 其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留， 造成“閉門留寇”的後果， 使得體內的病邪難以驅除， 不利於恢復。

3、愛上火的人

這類人體質偏熱， 經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀， 而紅棗性味甘溫， 偏于溫補， 若大量食用， 猶如火上澆油。

4、糖尿病患者

紅棗含糖量較多， 會使糖尿病患者血糖增高， 病情加重。 因此， 血糖高的人不宜多吃紅棗。

每天吃紅棗的五個好處

1、促進肝臟排毒、保肝護肝

紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能， 有保護肝臟、增強免疫力的作用。 紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑， 能促進肝臟合成蛋白， 增加血清白蛋白含量， 調整白蛋白與球蛋白比例。 成分中的三萜類化合物， 具有抗疲勞作用， 可抑制肝炎病毒的活性， 達到健脾養肝的目的。

2、護膚美容

紅棗含有豐富的維生素B， 而維生素B能夠促進血液迴圈， 使皮膚和毛髮光潤， 臉部皺紋平整， 皮膚顯得更加健美。 生吃紅棗， 可保留棗中更多的超強抗氧化物質維生素C， 參與體內的生理氧氣還原過程， 防止黑色素在體內沉積， 可有效減少黑色素及斑點的產生， 並具有改善毛細血管壁的功能。 所以經常吃棗能使皮膚的彈性增強，

3、補氣養血

藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血， 不僅可以養血安神、滋潤肌膚， 還可以增強人體免疫力， 緩解貧血、煩躁不安等症狀， 是補氣養血的聖品。

4、面色紅潤

紅棗富含鐵質， 可幫助造血功能， 對防治月經性貧血和產後失血有重要作用。 紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷， 它能調節人體的新陳代謝， 使新細胞迅速生成， 老死細胞很快被消除， 並能增強骨髓造血功能， 增強血液中紅細胞的含量。 常吃紅棗能增加皮膚的彈性， 修補皮下組織， 使皮膚變得細嫩光滑。

5、防止落髮

紅棗具有健脾養胃的功效， 脾好則皮堅， 皮膚容光煥發，