腿抽筋了怎麼辦？掰大腳趾？

我相信很多人睡覺睡著睡著都會突然有抽筋的情況出現， 那種小腿突然劇烈的疼痛， 不自主的收縮， 簡直痛得說不出話， 睡不著覺。 如果睡覺突然抽筋簡直就是噩夢！！！

這裡教大家一個小方法擺脫突然地抽筋症狀， 很有效喔~

一旦發生抽筋的症狀， 可以用手握住抽筋的那一側的大腳趾， 再用手拉著大腳趾往腳面方向拉伸， 另一隻手要向下壓住膝蓋， 使腿伸直， 直至復原為止。

記住了嗎？這個方法很有效喔， 如果突然發生抽筋的話， 不妨試一試喔