健康生活

小心身體的5大健康警訊 水腫肥胖容易疲勞

日常生活中, 很多人忙於生活和工作, 更多的時間投入到工作, 常常忽視了自己的身體健康, 身體出現一些小變化不引以為然, 導致身體越來越差, 要想有個好身體, 那麼就要注意身體發出的健康警訊, 下面身體五大警訊要小心了。

警訊一:保健養生之腸老化

有時無法順暢排便, 有時是腹瀉, 不上廁所的時候腸子常咕嚕響, 而且連放屁也有惡臭, 搞怪的腸子令人在意。 當腸道內的益菌減少, 壞菌增加時, 腸道內的微生物生態失衡, 上述各種腸道老化的現象都可能發生。 根據衛生署的統計, 大腸直腸癌在國人十大死因排行中已攀升第三名, 但是因為初期症狀不明顯, 常常被忽略。 腸道老化實在不可輕忽。

警訊二:保健養生之糞便滯留

排便難, 天啊, 為什麼上個廁所就像上戰場一樣? 便秘時, 糞便滯塞腸道, 容易令人煩躁, 而且因為要用力, 血流加速,

臉部也會有發熱感, 甚至上廁所後有頭暈的感覺, 如果超過三天便秘還沒有改善, 腹部發脹感越來越難受, 就可能需要看醫師。

警訊三:保健養生之水腫、肥胖

不知不覺間自己的體型開始緩慢擴張, 體重似乎也在一點一滴的增加, 而皮膚壓下去沒有立即彈起來,

像水腫的感覺真令人不快。 體內酵素不足時, 代謝力變差, 也會容易水腫, 浮腫, 而脂肪酵素量很少的人, 也會傾向肥胖體型。 脂肪酵素可以催化脂肪酶的分解, 如果缺乏, 脂肪容易滯留在血管、微血管或其他其器官裡, 使體重增加甚至令器官病變。

警訊四:保健養生之膚質差

皮膚變得比較黯沉, 看起來一點都不閃亮, 雖然比以前乾燥, 卻也容易長痘痘, 變得越來越不好上妝。 體內酵素減少時, 消化與代謝力下降, 當消化後的殘渣滯留在腸道內, 沒能及時排出體外, 就會開始被腸道內的細菌利用、發酵、腐敗, 產生不好的毒素與氣體, 時間一長, 造沉一些負面影響。

警訊五:保健養生之疲勞

早上常常爬不起來, 吃過飯後就想睡覺, 或是白天都昏昏沉沉, 容易疲勞、肩膀痛、頭頸疼、腰骨痛, 注意力無法集中, 而且動不動就感冒……… 經常覺得疲乏, 也可能體內酵素不夠的警訊, 進到體內的營養無法有酵素的催化下好好分解消化、吸收、利用, 養分不足, 抵抗力也不夠, 人自然就累累的,

沒有活力, 而且容易生病。

體內酵素不足或是活力減退的話, 就算攝取豐富的飲食, 食物中屬於大分子的營養素還是無法被身體吸收、利用, 而身體新陳代謝也會變差, 漸漸引起老化和種種疾病。 所以補充酵素是關鍵。