冬天上火了吃什麼降火最快 最降火的七種食物推薦

冬天上火了吃什麼降火最快

1冬天降火最快的蔬菜

黑豆

冬天吃黑豆能補充極易被人忽視的蛋白質。 黑豆營養全面， 含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質， 有活血、利水、祛風、解毒之功效。 黑豆在滋陰、“降火”的同時還能補充被大量消耗的蛋白質。 黑豆還有降血壓和減肥的功效， 適合冬天上火的人食用。

番茄

番茄一年四季都可見， 營養也很豐富。 番茄中的維C， 有生津止渴， 健胃消食的功效。 它同樣可以清熱解毒、平肝“降火”。 冬天吃番茄， 改善口渴， 上火症狀。 冬天上火了吃什麼降火最快?水分含量高的番茄是最降火的果蔬之一。

豆芽

特別是綠豆芽就具有清熱解毒， 利尿除濕的作用。 冬天上火， 綠豆芽是不可或缺的低卡高纖維的家常菜肴。

白蘿蔔

白蘿蔔是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。 白蘿蔔性涼， 具有清熱去火之功效。 白蘿蔔增強機體免疫功能，

2冬天降火最快的水果

柚子

柚子是水份最充足的一種水果了， 當然了其營養也是相當豐富的， 柚子的寒涼性正可以中和冬季上火的人體內中的“熱”症。 冬季適當的吃些柚子具有敗火的作用。

梨

雪梨能下火已經不是什麼秘密了，

3冬天降火最快的肉類

鴨肉

中醫認為鴨肉性涼， 因此冬季適當吃點鴨肉就可去火，

此外像魚肉， 雞肉等也都有滋陰的作用。 當然了這些肉類在吃的時候最好注意烹調方法， 一般選擇可選擇一些涼性的食物同燉湯效果更好。 冬天上火吃什麼降火？鴨肉是降火最快的的肉類之一。