眼睛長時間看電腦疼應該怎麼辦

由於工作或者學習的原因， 很多人需要長時間的看著電腦， 這樣眼睛就會容易產生疲勞感而導致眼睛疼痛， 所以為了有效的緩解這些疲勞， 那麼也要注意一些方法技巧， 調換好顯示器的亮度和背景色， 當然最主要的是要降低自己的工作強度， 長期看電腦的話要讓眼睛休息。

1、長時間對著電腦， 眼睛會長時間處於一個“視力疲勞”狀態。 由於過度使用眼睛而產生的眼睛疲勞。 由於使用電腦的時候， 過於認真， 特別是使用電腦進行工作或者打遊戲的時候。 原本的眨眼頻率變的更低了， 這也導致了眼睛得不到適度的休息， 直接導致了視力疲勞。

2、從電腦本身進行出發， 換一個好一點的顯示器。 調節電腦的亮度和背景， 把亮度調整的低一點， 背景使用綠色開闊的景色圖片。

3、不長時間用眼， 降低自己的工作強度， 連續工作1到2個小時， 請讓眼睛休息10分鐘。 可以看看窗外， 可以閉上眼睛。 眼睛得到充分休息， 才能避免視力疲勞。

4、眨眼睛其實也是一種休息， 因為使用電腦的時候人比較集中注意力， 眨眼的次數變少了。 那麼請多眨眨眼， 其實這個幾乎不花什麼時間。

5、工作休息之餘， 給眼睛滴眼藥水， 舒緩一下。

6、多喝綠茶， 多吃一些明目的食品。 這樣可以在做不到以上方式的情況下保護眼睛。