OL應對辦公室干燥健康全攻略
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現在辦公室里的MM早上淡妝出門上班, 到了中午時, 臉上常有緊繃感, 特別是偏干性的肌膚。 吃過中飯,
辦公室里開空調、整天面對電腦, 皮膚會缺水。 這個時候, 可以用一些補水的噴霧, 增強皮膚表面的含水量, 也增強皮膚的抵抗力!用噴霧補水后, 一定記得用餐巾紙將多余的水分洗干凈, 否則會帶著皮膚表面的水份, 那就得不償失了。
應對辦公室的干燥
飲食策略
1、多吃水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬, 由內而外抗干燥。 蔬菜、水果的含水量一般超過70%, 即便一天只吃500克果蔬, 也能獲得300 多毫升水分。 養生專家發現, 蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。
2、泡一壺玫瑰保濕茶
玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克、蜂蜜適量, 將400cc水煮沸, 所有的花材加入水中浸泡出味后飲用。
3、小口喝水
喝水時最好小口小口地喝、少量多次, 不要一次灌太大口, 否則身體無法有效吸收。 喝太大口的水, 就像忽然間下起大雨一樣, 尤其是循環差、經絡容易阻滯的人, 反而會引起身體局部“鬧水災”, 也就是水腫。
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辦公室策略
1、空調調低2℃, 濕度升高5%
研究發現, 溫度每低2℃, 室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右, 你的皮膚會因此收獲更多的滋潤, 環保、保溫一舉兩得, 何樂而不為呢?如果感覺有些涼, 可以加一件披肩, 來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。
2、在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現, 當室內溫度處于18℃ ~25℃, 濕度為45% ~65%時, 人的身體、思維會處于最佳狀態。 在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物, 或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草, 自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度, 形成一個天然“活氧吧”, 還能緩解視力疲勞, 讓工作環境寧靜溫馨。
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個人護理策略
1、隨時使用保濕化妝水
產品含有易浸透皮膚內部的成分, 有些還可在一天中的任何時間使用, 給深層肌膚提供保濕潤澤。
2、敷面膜
下午一點到三點, 肌膚特別容易因干燥疲勞而顯得毫無生氣。
3、自制保濕噴霧
兩茶匙生菊花兌一杯開水, 泡濃冷卻后過濾, 再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水, 攪勻灌入有噴頭的容器, 隨時補充水分。 市面賣的補水噴霧效果也很好,建議買來隨身攜帶,隔一段時間就噴一次給肌膚補水.舒緩干燥的肌膚.
4、嘴唇補水
對于特別容易干燥的嘴唇, 隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。 但潤唇膏只能補油, 不能補水, 可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水, 然后再涂潤唇膏把水分鎖住。 順便提醒一下, 眼部產品基本都適用于唇部, 無論是精華還是乳液、霜, 既可做嘴唇的保養, 也適合于唇周皮膚。
此外, 可以在辦公的時候可以放一條濕毛巾或小盆水,可以讓室內空氣濕潤一些。