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OL應對辦公室干燥健康全攻略

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現在辦公室里的MM早上淡妝出門上班, 到了中午時, 臉上常有緊繃感, 特別是偏干性的肌膚。 吃過中飯,

鼻子和嘴角也有花妝的現象。 整個下午, 面對著電腦, 臉上干的連整個眼睛都睜不開啦!想要抵抗辦公室的干燥, 肌膚的補水工作少不了。

辦公室里開空調、整天面對電腦, 皮膚會缺水。 這個時候, 可以用一些補水的噴霧, 增強皮膚表面的含水量, 也增強皮膚的抵抗力!用噴霧補水后, 一定記得用餐巾紙將多余的水分洗干凈, 否則會帶著皮膚表面的水份, 那就得不償失了。

應對辦公室的干燥

飲食策略

1、多吃水果蔬菜

每天補充適當的保濕果蔬, 由內而外抗干燥。 蔬菜、水果的含水量一般超過70%, 即便一天只吃500克果蔬, 也能獲得300 多毫升水分。 養生專家發現, 蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。

2、泡一壺玫瑰保濕茶

玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克、蜂蜜適量, 將400cc水煮沸, 所有的花材加入水中浸泡出味后飲用。

3、小口喝水

喝水時最好小口小口地喝、少量多次, 不要一次灌太大口, 否則身體無法有效吸收。 喝太大口的水, 就像忽然間下起大雨一樣, 尤其是循環差、經絡容易阻滯的人, 反而會引起身體局部“鬧水災”, 也就是水腫。

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辦公室策略

1、空調調低2℃, 濕度升高5%

研究發現, 溫度每低2℃, 室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右, 你的皮膚會因此收獲更多的滋潤, 環保、保溫一舉兩得, 何樂而不為呢?如果感覺有些涼, 可以加一件披肩, 來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

2、在辦公桌上放個“活氧吧”

研究發現, 當室內溫度處于18℃ ~25℃, 濕度為45% ~65%時, 人的身體、思維會處于最佳狀態。 在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物, 或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草, 自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度, 形成一個天然“活氧吧”, 還能緩解視力疲勞, 讓工作環境寧靜溫馨。

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個人護理策略

1、隨時使用保濕化妝水

產品含有易浸透皮膚內部的成分, 有些還可在一天中的任何時間使用, 給深層肌膚提供保濕潤澤。

2、敷面膜

下午一點到三點, 肌膚特別容易因干燥疲勞而顯得毫無生氣。

放下工作, 將保濕精華液倒在紙面膜上, 輕敷15分鐘取下。

3、自制保濕噴霧

兩茶匙生菊花兌一杯開水, 泡濃冷卻后過濾, 再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水, 攪勻灌入有噴頭的容器, 隨時補充水分。 市面賣的補水噴霧效果也很好,建議買來隨身攜帶,隔一段時間就噴一次給肌膚補水.舒緩干燥的肌膚.

4、嘴唇補水

對于特別容易干燥的嘴唇, 隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。 但潤唇膏只能補油, 不能補水, 可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水, 然后再涂潤唇膏把水分鎖住。 順便提醒一下, 眼部產品基本都適用于唇部, 無論是精華還是乳液、霜, 既可做嘴唇的保養, 也適合于唇周皮膚。

此外, 可以在辦公的時候可以放一條濕毛巾或小盆水,可以讓室內空氣濕潤一些。