曬早餐 | 這個美廚娘說：唯有美食和兒子不可辜負！
請叫我西哥現居東莞， 全職媽媽
請叫我西哥（以下簡稱“西哥”）其實並不是“哥”， 而是個美麗的廚娘。 她的微信簽名是：唯有美食和兒子不可辜負。
唯有美食和兒子
不可辜負
兒子現在還不到2歲，
西哥的早餐以西餐為主， “這類東西都不需要花太多時間去準備， 打開冰箱看看食材就開動做。 ”做早餐對她最大的改變， 就是不再睡懶覺了， 而且通過食物解釋了更多朋友。
西哥喜歡逛超市， 逛超市除了買食材， 也會買餐具和家居用品， 那種幸福感讓她覺得特別踏實。
哪些食材你比較愛買來做早餐？
雞蛋、優酪乳、牛奶、燕麥片、堅果、水果、麵包等
為了提升早餐顏值， 你做了哪些？
走上了不停買買買的不歸路。 各種背景， 餐具， 餐巾， 各類美食雜誌書籍。
你的早餐最注意的營養要點是什麼？
一定會有蛋白和維生素的攝入量。
推薦一道快手早餐吧。
水果燕麥粥。（5分鐘左右搞定）
1.鍋裡倒入210ml水，並燒至沸騰，加入少量的鹽。
2.倒入35g燕麥片，並攪拌一分鐘。關火蓋上鍋蓋燜3-4分鐘即可。
煮好的燕麥粥盛出可以鋪上各種新鮮水果和堅果等。
想曬早餐又想有組織？加康姐微信（微信號：ihealth22），併發自己的早餐作品給康姐，就有機會被邀請加入早餐打卡群，和愛早餐的小夥伴一起玩耍哦~~歡迎真正愛早餐的小盆友，圍觀潛水者勿加。
你也想曬早餐？來，一起玩兒吧！參賽方法和規則請回復{ 曬早餐 }。
你的早餐最注意的營養要點是什麼？
一定會有蛋白和維生素的攝入量。
推薦一道快手早餐吧。
水果燕麥粥。（5分鐘左右搞定）
1.鍋裡倒入210ml水，並燒至沸騰，加入少量的鹽。
2.倒入35g燕麥片，並攪拌一分鐘。關火蓋上鍋蓋燜3-4分鐘即可。
煮好的燕麥粥盛出可以鋪上各種新鮮水果和堅果等。
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