營養飲食

螃蟹怎么做好吃

螃蟹菜譜

香辣蟹

主料:蟹

調料:蔥、鹽、白糖、白酒、干辣椒、姜、料酒、醋、花椒、雞精、食用油

做法:

1.將肉蟹放在器皿中加入適量白酒, 蟹醉后去腮, 胃, 腸切成塊;

2.將蔥、姜洗凈, 蔥切成段, 姜切成片;

3.坐鍋點火放油, 油至三成熱時, 放入花椒、干辣椒炒出麻辣香味時, 加入姜片、蔥段、蟹塊, 倒入料酒、醋、白糖、鹽翻炒均勻出鍋即食。

特點:麻、香、鮮。

姜蔥螃蟹

原料:螃蟹1000克, 鹽2.5克, 味精2.5克, 胡椒粉0.1克, 料酒15克, 花生油750克, 蔥2.5克, 姜末2.5克, 淀粉2.5克, 香醋2.5克, 蠔油25克。

做法:1.螃蟹去殼洗凈, 改刀成塊;取一碗放清湯、鹽、味精、胡椒粉、蔥、姜、蒜、淀粉、香油、蠔油, 調成汁待用

2.將螃蟹下入旺油鍋, 稍炸出鍋。 鍋留底油, 下蔥白段爆香, 加入螃蟹烹酒, 速蓋一下鍋蓋, 倒入調好的汁, 翻勻出鍋即可。

咖喱螃蟹

特色:麻辣鮮香, 開胃爽口

原料:1. 螃蟹1只, 西芹200克, 蔥段30克, 香菜末30克, 2. 紅辣椒末1大勺, 紅蔥頭末1大勺, 洋蔥1/2個 1. 咖喱粉2大勺, 紅糖2小勺 2. 語錄2大勺, 醬油1小勺, 椰奶3大勺, 水1/2杯

制作:1.將螃蟹處理好, 去除腮等不能食用的部分, 洗凈后切塊備用, 西芹摘去葉子, 洗凈后斜切成段備用.洋蔥也切絲備用.

2.起油鍋, 將螃蟹塊醮上少許面粉, 放入鍋中, 炒熟至外表呈金黃的后撈出備用.將鍋燒熱, 加入2大勺油, 將材料2炒香, 加入調料1炒至咖喱香味散出后, 倒入炸好的螃蟹塊、西芹段、蔥段以及調味料2, 炒熟后裝盤, 在撒上香菜末即完成。

烹飪指導

1. 在煮食螃蟹時, 宜加入一些紫蘇葉、鮮生姜, 以解蟹毒, 減其寒性。 螃蟹可以用來蒸、煮、炸或制小吃餡心

2. 蒸蟹時應將蟹捆住, 防止蒸后掉腿和流黃。 生螃蟹去殼時, 先用開水燙3分鐘, 這樣蟹肉很容易取下, 且不浪費

3. 買回螃蟹后不用水沖洗,

放入干凈的缸、壇里, 用糙米加入兩個打碎殼的雞蛋, 再撒上兩把黑芝麻將蟹蓋淹沒, 然后用棉布蒙住缸口, 使空氣能流通, 但又不能使蟹見陽光, 這樣養3天左右取出, 由于蟹吸收了米、蛋中的營養, 蟹肚即壯實豐滿, 重量明顯增加, 吃起來肥鮮香美。

4. 蟹易動風, 故不易冷食;另外死蟹不要食用。

適宜食用及禁忌

一般人群均可食用

1. 適宜跌打損傷、筋斷骨碎、瘀血腫痛、產婦胎盤殘留、孕婦臨產陣縮無力、胎兒遲遲不下者食用, 尤以蟹爪為好

2. 平素脾胃虛寒、大便溏薄、腹痛隱隱、風寒感冒未愈、宿患風疾、頑固性皮膚瘙癢疾患之人忌食

3. 月經過多、痛經、懷孕婦女忌食螃蟹, 尤忌食蟹爪。