身體虛弱的症狀，不同類型不同表現

專家介紹， 身體虛弱的症狀有多種表現， 比如氣虛型， 精神怠慢、體重下降、走路心慌等；陰虛型， 容易感到疲勞， 還容易健忘等；血虛型， 頭暈眼花、睡眠品質不好等；陽虛型， 頭暈眼花、怕冷、乏力等。

1、氣虛型

喝四君子湯：精神倦怠、氣短乏力、形體消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌質淡苔薄白等， 調理時應以補氣為主， 可服用四君子湯。 取黨參15克、茯苓10克、甘草10克、白術10克， 用600毫升冷水浸泡半小時， 大火熬至水滾， 再用小火續煮10～15分鐘， 每天喝一兩杯。

2、陰虛型

喝生脈飲：經常熬夜的人容易疲勞， 伴健忘、口乾舌燥等症狀， 舌紅苔黃， 宜喝滋陰潤燥的生脈飲。 取黨參15克、麥冬15克、五味子5克， 用600毫升水浸泡半小時， 大火煮10～15分鐘即可， 每天1杯。

3、血虛型

血虛型的表現為易頭暈、失眠、睡不好、心悸，

而面容上的表現為萎黃、精神不振等， 這種現象一般都在女性朋友身上體現的最為明顯， 如果你有上述的症狀那麼可以適當喝些當歸補血湯， 做法是：先準備黃芪30g、當歸6g， 一起放入茶壺裡， 放入600ml的水， 煎熬到300ml即可， 可反復加水至到把味道煮淡。

4、陽虛型

喝肉蓯蓉山藥枸杞：出現神疲乏力、畏寒怕冷、頭暈目眩、腰膝酸痛、舌質淡等， 喝點肉蓯蓉山藥枸杞可改善症狀。 取山藥5克、肉蓯蓉10克、枸杞子10克， 放在保溫杯中， 用熱水悶約半小時， 慢慢飲用， 可續水回沖至藥味變淡。