女性健康

蜜蜂食療方 讓女性不再怕秋燥

秋天是一個乾燥的季節, 女性朋友們要特別注意, 今天給大家介紹的防秋燥方法, 是通過蜂蜜來緩解, 那什麼時候喝蜂蜜, 可以安撫皮膚, 什麼時候喝蜂蜜可以潤肺呢?面對大家的疑問, 下面小編就來一一解惑。

如何通過蜂蜜來緩解秋燥

1、恢復疲勞, 尤其是熬夜後

在所有的天然食品中, 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用, 改善血液的營養狀況。

用法:中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌, 還有增強腸蠕動的作用, 能顯著縮短排便時間。

用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效, 枇杷蜜的止咳作用最好。

用法:雪梨一個, 切薄片拌蜂蜜吃, 每日數次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖, 它可以促進酒精的分解吸收, 因此有利於快速醒酒,

並解除飲酒後的頭痛感。

秋燥吃什麼水果好

1、梨

梨味甘性涼、微酸, 具有清熱生津、潤肺化痰的功效, 是防治秋燥的佳果。 梨能維持細胞組織的健康狀態, 還能軟化血管。 生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。 煎水或加蜜熬膏, 有清熱潤肺、化痰止咳的作用。

2、葡萄

葡萄作為秋季的當令水果, 具有補氣血、益肝腎、生津液、健脾開胃、止咳除煩的作用, 為秋季養生佳果。 它的果肉富含深層潤膚、促進皮膚細胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富礦物質;而葡萄果核可軟化膚質, 使皮膚滋潤保濕。

3、柚子

乾燥秋季, 柚子是這一季節理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的最佳水果。 而且, 現代營養學證實, 柚子含豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質, 具有降低血糖、減少血栓等作用。 所以, 日常生活中, 您不妨為家人準備幾個柚子。

4、甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養物質, 特別是其鐵含量高達1.3毫克100克, 在各種水果中雄踞冠軍, 具有“補血果”的美稱。 生飲甘蔗汁能清熱、助消化,

口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。

5、香蕉

一般人認為敗火以食香蕉為最好, 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒, 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。