剖腹產可以吃豆腐嗎？

不論是孕婦還是產婦， 對於食物的要求都是很高的， 尤其是產婦， 每天吃的東西都要考慮很多方面， 首先肯定是需要考慮母乳餵養的問題。 尤其是對於剖腹產的產婦來說， 一定要仔細選擇食物， 因為不僅要考慮到食物對於乳汁的影響， 更是要考慮食物對於傷口的恢復。 那麼剖腹產是不是可以吃豆腐呢?

剖腹產婦能吃豆腐嗎

可以!當然可以!豆腐營養那麼豐富， 怎麼不能吃?只是要注意一次性不要吃太多豆腐!

產婦產後需要調養好身體， 補充一些微量元素。 而豆腐營養非常豐富， 含有鈣、鐵、磷、鎂等， 這些都是產婦必需補充的微量元素。 而豆腐含有植物油、糖類和豐富的優質蛋白， 素有“植物肉”的美稱。 豆腐的消化吸收率高達95%以上， 非常高;池兩小塊豆腐， 就可以滿足一個產婦一天鈣的攝入量。

關於豆腐的食譜推薦

1、推薦食譜：海帶豆腐湯

適合產後排毒時食用。

原料：豆腐100克， 海帶50克， 鹽適量。

做法：

(1)將豆腐洗淨， 切成塊。

(2)海帶洗淨， 切成條。

(3)鍋中加清水， 放入海帶並用大火煮沸， 煮沸後改用中火將海帶條煮軟。

(4)然後放入豆腐塊， 用鹽調味， 把豆腐塊煮熟即可。

功效：豆腐中含有豐富的鈣、蛋白質， 有生津潤燥、清熱解毒的功效，

2、三丁豆腐羹：產後1周內即可開始食用

原料：豆腐100克， 雞胸肉、番茄、豌豆各50克， 香油、鹽各適量。

做法：

(1)將豆腐切成塊， 在沸水中煮1分鐘。

(2)雞肉洗淨， 番茄洗淨去皮， 都切成小丁。

(3)將豆腐塊、雞肉丁、番茄丁、豌豆放入鍋中，

(4)出鍋時加入鹽， 淋上香油即可。

功效：豆腐營養豐富， 可以促進大腦的發育生長， 寶寶大腦發育在0-3歲時極為旺盛， 哺乳媽媽不要錯過了這個給寶寶補腦的黃金時期。

豆腐營養很豐富， 做法也很多， 對於剖腹產婦恢復身體來說很有幫助!當然要注意攝入的量， 不宜過多!