中醫補血補氣吃什麼？
一般平砍下一個人如果是氣血不足的話是會導致飲食不調， 體弱多病， 整個人看起來都沒有精神的， 這個情況補氣補血是最重要的， 只有身體的血液可以正常的迴圈， 身體就會好轉的， 但是該如何補氣補血就成了一個大問題， 下面我為大家介紹幾種補氣不行的食物， 還你健康的生活。
補氣補血的食物
一、蓮藕
蓮藕無論生吃、熟吃對身體都有著很好的幫助， 生吃能夠幫助清熱除煩， 熟吃則能幫助滋陰、健脾、益氣養血等功效， 是養生食譜中的一道必備品。
二、葡萄
含有豐富的鈣、磷還有鐵， 以及多種維生素與氨基酸， 是滋補養顏的佳品。 能夠幫助女性改善氣色， 血脈暢通。 由葡萄製成的葡萄酒、葡萄乾都有很好的補血效果。
三、龍眼
又被稱為桂圓， 是歷代的珍貴補品之一。 幫助女性美容養顏， 龍眼是最佳的選擇。 桂圓有健脾養心， 補血安神功效， 養生保健食品最佳選擇。
四、桑葚
不但可以幫助女人補血， 而且還可以美容養顏， 是女性保養首選佳品。 桑葚含豐富天然鐵， 被稱為“補血果”幫助女人補血不容忽視。
五、南瓜
很少人會把南瓜與補血聯繫到一起， 南瓜曾被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”， 富含各種人體所需營養， 以及各種補血的優良營養素
上述所說的食物都是平常中很常見的， 但是很多人都不怎麼注意的， 都不認為這些食物對身體是有好處的， 所以就比較容易導致身體出現疾病， 平常中比較多見的水果和蔬菜都可以適當的吃一些， 保證營養均衡次啊能夠保證身體健康。
