營養飲食

電飯煲青菜粥的做法有哪些

早餐對人體來說是非常重要的, 一定要吃有營養的食物, 同時還要注意養胃, 然而粥類的食物就可以滿足這些要求, 很多人都喜歡用電飯煲來製作青菜粥, 青菜粥的營養價值非常的高, 而且適合大量人群來食用, 如果製作的方法不正確的話, 就容易讓粥的口感和味道都發生變化, 那麼電飯煲青菜粥的做法有哪些?

第一, 電飯煲青菜粥的做法有哪些?把小青菜、新鮮的香菇洗淨、切碎, 把米洗乾淨;在電飯煲內加入適量的水(和平時煮粥用的量差不多), 等水開了之後, 把米和香菇放進去, 放入適量的鹽, 如果有的人喜歡吃辣, 可以放入少量辣椒粉, 繼續煮;米熟了之後, 把青菜放進去, 大約1分鐘, 一份色香味俱全的粥就好了。 每個人喜歡的蔬菜不一樣, 可以根據個人口味加菜。

第二, 材料主料:主料大米300克, 青菜30克。 輔料:清水300克, 精鹽少許做法1、將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗淨, 放入電飯煲內煮軟, 切碎備用。 將大米洗淨, 用水泡1-3小時, 故人鍋內, 煮30一40分鐘, 在停火之前加入精鹽及切碎的育菜, 再煮10分鐘即成。

第三, 泡好的大米, 提前把大米泡1小時, 容易煲爛, 一杯米, 加了1200ml水(電飯煲配送的量杯), 選擇煮粥, 瘦肉片,

生菜絲, 蔥花, 薑絲, 瘦肉放生粉、生抽、花生油、鹽拌均勻, 看粥煲成這樣了, 就可以放瘦肉下去了, (煲了50分鐘), 加入瘦肉, 鹽適量攪拌一下, 繼續煲翻滾兩分鐘, 然後放入生菜, 攪拌均勻即可。

電飯煲青菜粥的做法有哪些?小白菜洗淨切細絲備用。 電鍋照平時相同的方法熬白米粥,

水量、米量參考電鍋說明。 粥煲好後放入青菜碎, 再一次選擇煲粥鍵加熱, 2、3分鐘即可, 取消煲粥, 加入鹽、香油, 完成。 青菜隨意更換, 大部分綠葉菜都可以, 菜心也是不錯的選擇, 也可以同時加入玉米粒等。 青菜不要在鍋中煮制時間過久, 顏色變深影響美觀和口感。