中年男人怎么吃番茄養生

“男人40綜合征”不是一種病， 而是一種狀態。

有人可能會說：這些很正常， 歲月不饒人嘛。 其實不然， 雖然男人40綜合征是普遍現象， 但也預示著某些健康危機。 其實他們可以保持年輕狀態更久， 人類學早已證明：提前出現衰老狀態的原因， 都是“過度氧化”惹的禍。

男人為何“力不從心”？

我們都知道鐵會生銹， 其實人也會“生銹”。 因為你只要呼吸， 就會不斷吸進氧氣， 在維持生命的同時， 還會不可避免地產生很多氧自由基， 體細胞的過度氧化， 使得身體加速衰老， 疾病開始威脅你的健康。

自由基對男性的傷害是全方位的，

40多歲對一個男人講， 意味著成功、財富、成熟， 可以說是黃金的年齡段。 但這個年齡同時也是身體走向下坡的分水嶺。 人到中年， 機體各臟器的功能逐漸下降， “力不從心”對男性的自尊心打擊很大， 從現在開始關注健康或許還不算晚。

番茄， 助健康一臂之力

其實， 想要抑止過度氧化很簡單——只要天天吃番茄， 就能讓男人保持精力。 番茄當中富含的番茄紅素是目前人類發現的、最強的抗氧化劑之一， 它的抗氧化能力可以達到維生素E的100倍， 維生素C的1000倍。 解決人體抗氧化問題， 當然不在話下。 美國《時代》周刊把番茄紅素評為21世紀十大健康品之一。

現在， 在歐美、日本等發達國家和地區， 都十分推崇“番茄保健”的概念。 很多中產階級人士， 和富裕的老年人， 已經習慣每天補充兩種保健品， 一是復合維生素， 一種就是番茄紅素。

如果你25歲以前沒有養成天天吃番茄的習慣;如果你的心腦血管已經不如從前， 前列腺也開始讓你煩惱;那么， 你每天可能需要增加補充10-20毫克番茄紅素， 來幫你改變現狀。 堅持8-10周， 對男性全面恢復精力， 具有明顯作用。 如果能夠堅持長期攝入， 效果會更加驚人。