男人腎陽虛 多吃5種食物

腎陽虛吃什麼食物好

1.豬肉

其性味甘咸平， 含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品， 具有補虛強身， 滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。 凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者， 皆可用之作營養滋補之品。

2.牛肉

牛肉富含蛋白質， 氨基酸組成比豬肉更接近人體需要， 能提高機體抗病能力， 對生長發育及術後， 病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜， 寒冬食牛肉可暖胃， 是該季節的補益佳品。

3.黑豆

黑豆為腎之穀， 入腎。 具有健脾利水， 消腫下氣；滋腎陰， 潤肺燥， 制風熱而活血解毒；止盜汗， 烏髮黑髮以及延年益壽的功能。

4.白茯苓

茯苓性味甘淡平， 入心、肺、脾經。 具有滲濕利水， 健脾和胃， 寧心安神的功效。 可治小便不利， 水腫脹滿， 痰飲咳逆， 嘔逆， 惡阻， 泄瀉， 遺精， 淋濁， 驚悸， 健忘等症。 茯苓之利水， 是通過健運脾肺功能而達到的，

5.韭菜

韭菜性溫， 味辛， 具有補腎起陽作用， 故可用於治療陽痿、遺精、早洩等病症。

按摩穴位也能治療腎陽虛

1、合穀穴

合谷是人體保健的要穴， 俗稱“虎口”，

按揉時應該朝著小指方向按， 有酸脹的感覺為度， 艾灸時應該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸。

2、足三裡穴

足陽明胃經的合穴， 主治肚腹上的疾病， 古人認為， 按揉或艾灸此穴， 可將體內部的邪氣驅逐於三裡以外， 民間諺稱：“拍擊足三裡， 勝吃老母雞”。 此穴可養胃、補腎、補肺， 要配合合穀使用。

3、商陽穴

商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。 中醫認為， 按揉該穴具有明顯的強精壯陽之效， 可延緩衰老。 可用一隻手的拇指按揉另一隻手食指的商陽穴。

4、關元穴

關元穴位於臍下3寸處， 屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。 所謂“任脈”， 是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈， 任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。 可用指壓法按摩刺激關元穴， 或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部， 刺激任脈上的有關穴位。

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