小月子發汗的最佳時間是什麼？

大多數時候產婦的身體還是濕氣較重的， 當然在懷孕以及生孩子這段時間， 是不需要排出濕氣的。 想要徹底排掉體內濕氣， 完全可以利用好坐月子這段時間， 因為生產時的毛孔已經全部打開， 所以此時排濕毒效果會翻倍哦!那麼， 坐月子的這段時間裡最佳的發汗時間點是什麼呢?

最好是產後30天。 另注意產後發汗是有講究的， 很多產婦乃至普通人群認為， 產後第3天、第7天和30天裡要服用中藥發一場汗， 把體內的毒氣和風寒驅趕出來， 就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病。 其實， 這種認產後發汗有講究。

很多產婦乃至普通人群認為， 產後第3天、第7天和30天裡要服用中藥發一場汗， 把體內的毒氣和風寒驅趕出來， 就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病。 其實， 這種認為是不科學的。

產婦在分娩時的創傷和出血， 以及臨產用力等， 耗傷氣血， 以致產後“百節空虛”， 抗病力弱， 如再強發其汗， 必使津液耗傷更甚， 而津液又是血液重要的組成部分， 血又為氣的載體。

中醫認為， 心主血， 血汗同源， 所以“汗為心之液”。 在病理上出汗過多， 易耗傷心血， 血耗則神不安， 則見心悸、心慌、氣短。 亡血失津， 神無所附， 則不得眠。 汗出不當，

月子發汗怎麼發

1、鋪床：為了防止褥子濕了不好洗， 要提前在褥子上面鋪好隔水層， 然後再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被， 準備吸水性強的被單或毛巾被一床發汗的時候貼身蓋， 還有被子兩床， 捂汗的時候蓋。

2、穿衣打扮：我穿了純棉的春秋衣， 穿了純棉的襪子， 帶著一頂毛線帽子， 月嫂覺得脖子露出來了又給我戴上了一條圍巾。

3、喝湯：發汗湯要趁熱喝， 具體喝多少要看個人平日裡的酒量， 以及對發汗湯的反應， 月嫂聽說我沒生娃之前是一斤白酒的酒量， 還擔心熬了那麼一斤的酒不夠我發汗用， 事實證明她的擔心是多餘的， 生了娃以後我就一點酒量也沒有了。 但是自己沒有實踐不知道呀， 還以為自己還是挺能喝呢， 端起來大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去， 撐的難受才沒有繼續。 那個湯又熱又辣味道實在不怎麼地!!