營養飲食

怎樣煮螃蟹更好吃

螃蟹是人們常吃的海鮮, 以前很少吃到現在養殖螃蟹多, 幾乎一年四季都可以吃到, 簡直是吃貨的福利。 螃蟹營養豐富, 適當吃螃蟹可以滋補身體。 有關節疾病及感冒發燒應少量吃螃蟹。 螃蟹好吃, 烹飪方法也有很多, 我最喜歡是清蒸, 這樣才能完全嘗到它鮮味。 那螃蟹怎麼煮好吃呢?

吃蒸煮的蟹最安全:

螃蟹生長在江河湖泊裡, 又喜食小生物、水草及腐爛動物, 蟹的體表、鰓部和胃腸道均沾滿了細菌、病毒等致病微生物。 如果是生吃、醃吃或醉吃螃蟹, 可能會被感染一種名為肺吸蟲病的慢性寄生蟲病。 研究發現, 活蟹體內的肺瓷蟲幼蟲囊蚴感染率和感染度是很高的, 肺吸蟲寄生在肺裡, 刺激或破壞肺組織, 能引起咳嗽, 甚至咯血, 如果侵入腦部, 則會引起腦癱瘓。 生吃螃蟹, 還可能會被副溶血性弧菌感染, 副溶血性弧菌大量侵入人體會發生感染性中毒,

表現出腸道發炎、水腫及充血等症狀。

煮螃蟹技巧:蒸煮螃蟹時要注意, 在水開後至少還要再煮20分鐘, 煮熟煮透才可能把蟹肉的病菌殺死。 有一點也是很重要的, 吃時必須除盡蟹鰓、蟹心、蟹胃、蟹腸四樣物質, 這四樣東西含有細菌、病毒、污泥等。

黑胡椒螃蟹

材料:螃蟹(2只), 蒜頭(2湯匙), 薑(2湯匙), 洋蔥(1只, 大的), 麵包油或清油, 黑胡椒粒(1把)或粗黑胡椒粉, 鹽。

做法:

1。 螃蟹洗淨, 打開蓋, 去鰓, 切成2塊或4塊視螃蟹的大小。

2。 蒜頭, 姜杵成泥或剁細, 洋蔥切成粗粒, 胡椒粒杵成粗粉。

3。 加熱麵包油(butter)或清油, 加入2項內之調味品, 爆香, 再加入螃蟹, 適量的鹽, 翻炒。

4。 加水少許, 蓋著, 慢火燜至熟, 再用大火把多餘的水蒸發掉即成。

注:

1。 如用butter, 煮成的螃蟹有股牛油味, 不喜歡的可用清油。

2。 蒜, 薑, 胡椒的用量可根據自己的口味而增減。 香辣蟹

主料:肉蟹

調料:蔥、鹽、白糖、白酒、幹辣椒、薑、料酒、醋、花椒、雞精、食用油

做法:

1.將肉蟹放在器皿中加入適量白酒, 蟹醉後去腮, 胃, 腸切成塊;

2.將蔥、薑洗淨, 蔥切成段, 姜切成片;

3.坐鍋點火放油,

油至三成熱時, 放入花椒、幹辣椒炒出麻辣香味時, 加入薑片、蔥段、蟹塊, 倒入料酒、醋、白糖、鹽翻炒均勻出鍋即食。

特點:麻、香、鮮。

牛油蒜蓉蟹

材料:

蟹(兩隻) 、蒜蓉(1/3 杯) 、蔥蓉(一茶匙) 、牛油(半安士)、生粉(一湯匙)

芡汁:

水(1/4 杯)、鹽(1/3 茶匙) 、糖 (1/3 茶匙) 、胡椒粉(小量) 生粉(一茶匙)

做法:

(一) 蟹處好, 沖淨, 瀝乾, 斬件後灑下少許鹽拌勻。

(二) 蒜頭剁碎, 蔥切碎。

(三) 燒六湯匙油, 蟹件隔淨水分, 灑下生粉, 輕輕拌勻。 放下中猛火油內, 泡煎至轉紅色, 反轉再煮片刻。

(四) 將蟹件取出, 剩兩湯匙油, 爆香蒜蓉, 加牛油炒香, 蟹件回鑊, 加獻汁與蒜蓉兜勻。

(五) 灑下蔥蓉即可上碟。

薑醋蒸蟹

活蟹200克(2只) 子薑15克 香菜5克 醬油半湯匙 米醋1湯匙 白糖1 湯匙

1.活河蟹洗乾淨, 用繩子把蟹腳紮住, 放入蒸籠裡用旺火蒸熟備用。 2.嫩姜刮去皮, 切成細末備用。 3.取小碗放醬油, 米醋, 白糖和姜末調成薑醋調味汁備用。

4.熟蟹去蟹腳尖和蟹尾, 切成塊, 整齊地排疊兩隻盆裡, 澆上薑醋調味汁, 撒上香菜段即可。