六種不健康生活方式 讓學生犯上胃病

很多人常常會認為與已經出去工作的白領相比， 學生是非常幸福的， 或許在某些方面來講的確是這樣， 但有一點卻與白領無差， 那就是容易得胃病。 那究竟學生們得胃病的原因有哪些， 又該注意些什麼呢­下面來告訴大家。

胃病， 實際上是許多病的統稱。 它們有相似的症狀， 如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸， 甚至噁心、嘔吐等等。 臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤， 還有胃粘膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻等。

為了防止住校生患胃病， 學生們吃飯要細嚼慢嚥， 不要狼吞虎嚥， 生涼食物不過量， 飯後不馬上做劇烈活動;糾正不良生活行為(吸煙、酗酒、飲食不潔、起居無常等);養成科學飲食習慣。

胃病的發生多由飲食不規律引起。 住校學生， 特別是剛入校的新生， 由於學校的生活習慣與家裡的生活習慣不同， 飲食習慣也有改變， 胃病發病率較高。 據調查， 住校學生得胃病的原因有：

1、吃飯太快。

因集體食堂用餐， 加之學習緊張， 有些學生飯吃得太快。 這種緊張情緒使得未嚼好的食物在胃內造成消化負擔。

2、吃得太多。

由於學生自控能力差， 有好吃的飯菜拼命吃， 這樣突然增量可使人出現胃擴張而導致胃病。

3、食品加工欠熟。

因諸多因素學校的食堂有時出現飯夾生的現象，

4、情緒緊張。

由於初到學校未完全適應學校生活， 易引起失眠、焦慮等情況， 導致胃內分泌酸的功能失調， 引起胃病。

5、食生冷無度。

有些學生愛吃涼東西， 特別劇烈體育運動後， 全身血液流動得較快， 胃部突然受到冷刺激引起胃內血管痙攣， 日久則胃部受損導致胃病。

6、飯後做劇烈活動也能導致胃病。

為了防止住校生患胃病， 學生們吃飯要細嚼慢嚥， 不要狼吞虎嚥， 生涼食物不過量， 飯後不馬上做劇烈活動;糾正不良生活行為(吸煙、酗酒、飲食不潔、起居無常等);養成科學飲食習慣(不挑食、偏食、暴飲暴食， 不吃不潔水和食物， 不輕視早餐);遵守院校飲食飲水衛生制度;加強自我心理調適，