5類不健康生活方式 讓衰老加快

女性都希望自己外表看起來比同齡人的年輕， 但奈何人的衰老速度是我們不能控制的。 其實， 衰老得快大多是由於日常不健康的生活方式造成的。 下面， 我們一起來看看哪些人會衰老得更快。

健康長壽是千百年來人們的夢想， 人們也都希望看起了比同齡人年青。 可是生活中總有50歲看起來只有40歲， 而有的人則看起來比實際年齡衰老得多。

1.煙癮大且酗酒者

由於煙酒的慢性中毒， 他們在50歲左右， 多數已患上慢性支氣管、阻塞性肺氣腫、動脈粥樣硬化、消化性潰瘍等多種疾病。 研究表明， 吸煙是多種癌症、多種疾病的致病危險因素;飲烈性酒是心腦血管疾病、消化性潰瘍、肝硬化等重要致病因素，

2.過食性肥胖者

指那些吃得過多、活動過少的肥胖者。 攝入的大量蛋白質、脂肪和糖類， 堆積在體內被氧化所產生的熱量過多於腦、體力勞動所消耗的熱量， 引發多種疾病。

3.疑病及濫用多種藥物者

隨著年齡的增加， 人體的主要臟器特別是肝、腎功能明顯減退， 容易蓄積中毒。 而老年人常患多種疾病， 需要接受多種藥物治療， 故產生毒副作用的機遇增大， 因此， 用藥應以少而精為原則。 如果經常自作主張地用藥， 包括各種保健品， 反而導致體質日衰， 個別的甚至發展成抑鬱症。

4.性格內向， 長期憂慮者

不良情緒的長期反復刺激，

5.大腦不用， 無所用心者

“用進廢退”是生物界的普遍原則， 同樣適用於人類。 人一輩子應勤勞奮發， 即使退休了， 也應繼續參加社會活動， 人只有生性豁達、開朗， 才會健康長壽。