健康生活

男人久坐易影響性功能

軟硬要適度。

太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度, 時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血, 進而導致前列腺炎。

因此, 常騎自行車的男性要調整好車座的高度, 並用坐墊降低車座的硬度, 以避免前列腺受壓。

太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去, 加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓, 不能正常調節溫度, 以致睾丸的溫度上升, 生殖功能受到影響。 所以如果家中沙發太軟的話, 最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

冷熱要適中。

前列腺對溫度十分敏感, 寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣, 誘發前列腺炎。

另一方面, 睾丸怕熱, 當溫度高於35℃時, 會降低精子品質, 進而影響人的生殖功能。

因此, 男性天涼後, 尤其是冬天, 在戶外散步、鍛煉時, 最好隨身帶一塊坐墊, 不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。 另外, 桑拿房、淋浴室這種熱地方, 男性也最好少去。