冬季補腎吃什麼好 冬季補腎的民間神藥竟是它
芝麻兔
黑芝麻50g， 兔肉1000g， 黑芝麻炒香備用， 兔肉人沸水氽去血水， 與薑、蔥、花椒， 鹽等共煮至熟， 再入囟水鍋中， 文火囟1小時， 切成2cm見方的塊， 擺人盤中。 將味精用香油調勻， 淋在兔肉面上， 再撒上黑芝麻即成。 佐餐食用。
功效是補血潤燥， 補中益氣。 主治肝腎不足， 消渴贏瘦， 鬚髮早白， 便秘等症。
栗子粥
板栗50g， 粳米100g， 煮粥食之。
栗子粥可做主食， 板栗既能與粳米一起健運脾胃， 增進食欲， 又能補腎強筋骨， 尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳、腰膝酸軟無力、步履蹣跚等症狀者服食， 對老人腎臟虛弱大有裨益。
另外， 生吃板栗的話會很難消化， 熟食又易滯氣， 故一次不宜吃太多， 反之易傷脾胃， 吃時要細細嚼碎， 口感無渣， 成為漿液， 一點一點咽下去， 才能起效。
空心菜糯米粥
空心菜葉30克， 糯米30克， 鹽、味精、麻油適量。 將糯米淘淨瀝幹炒黃， 煮成粥。
每日2次， 可早晚服用， 能補中益氣， 清熱涼血， 解毒利尿。 可用於膀胱炎、尿道炎所致的尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、小便色深或黃赤。
芹菜糯米粥
芹菜15克， 糯米30克， 鹽、味精、麻油適量。 將糯米淘淨瀝幹水， 放入鍋中炒黃後取出。 芹菜洗淨切細末。 糯米煮熟後， 放入芹菜燙熟， 加適量鹽、味精、麻油， 攪勻即可食用。
每日1-2次， 可作早、晚餐食用。 能補中益氣、清熱利水、補血涼血， 可用於慢性腎炎日久， 排尿不暢， 尿血或小便渾濁如米湯水樣。
海金砂薏仁粥
海金砂15克， 薏仁90克， 白糖適量。 將海金砂加水適量， 煎取汁一碗， 加入淘淨的薏仁的水適量入鍋內， 煮粥三碗， 再與藥計一碗混合均勻， 加白糖適量。
可作主食服用， 能健脾利水， 通淋， 排石。 適用於慢性腎炎、腎結石、尿道結石告等疾病患者作食療。
青小豆粥
青小豆500克， 通草30克， 小麥500克。 用水4000毫升煮通草1000毫升。 去渣取汁後， 加入淘淨的青小豆和小麥中煮粥， 至豆、麥皆熟時停火。
每日2-3次， 可作主食服用，
玉米粥
玉米渣或玉米麵30-50克， 鹽少許。 如用玉米麵可加入芝麻醬、椒鹽為佐料。 煮玉米渣作粥， 煮至玉米粥熟爛時， 加入少許鹽， 若用玉米麵作粥， 可先用冷水煮沸， 再加入芝麻醬、椒鹽調味。
可作早餐食用， 能調中開胃、利尿通淋、散結排石， 用於腎結石、膀胱結石的食療。
車前綠豆湯
車前子30克， 綠豆60克。 將綠豆淘淨， 車前子用紗布袋裝好， 置入鍋內加水適量煮湯。 飲湯食豆， 一日內食完。
能清熱解毒、利尿通淋， 用於慢性腎炎、前列腺炎患者的食療。
鴨肉大蒜湯
野鴨一隻， 大蒜50克。 野鴨去毛及內臟， 洗淨;大蒜去皮放入鴨腹內。 一併入砂鍋中煮熟。 加少許鹽調味。
食肉飲湯， 大補虛勞， 可消水腫。 適用於慢性腎炎水腫。
補腎注意事項調整心態
腎臟虛弱並不是一項多麼可怕的疾病， 和癌症等相比起來。 所以， 不要表現的那麼悲觀。 一定要保持一個輕鬆愉快的心情， 這樣才能保證身體內分泌的正常進行， 同時積極參加戶外運動，
合理安排
對於腎臟虛弱的大多數人而言， 不是夫妻生活過多就是腎疲勞過度造成的， 所以一定要合理夫妻生活， 千萬不要在服用中藥紳斯挺期間， 導致腎精大量流失， 從而導致腎臟虛弱情況加重。
避免感染
無論是男性還是女性， 得了腎臟虛弱以後，身體自身的免疫能力都會下降，所以要注意千萬不要讓自己得感冒或者是風濕之類的病。否則的話，只會給腎臟帶來更大的負擔，從而減緩病情的恢復。
結語：以上就是為您介紹的冬季補腎的民間神藥竟是它，你們都瞭解了吧。這對於需要及時補腎的人來說，真的是極好的。看了上面說的吃什麼補腎以及補腎的食物有哪些，想補腎的就趕快去試試吧。
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