它能讓你喝出桃花般好氣色
人人都愛美， 也都想擁有一張紅潤白皙的臉。 生活中美容養顏的食物不在少數， 只要你選對方法， 吃對食物， 能一定能讓你有著桃花般好氣色， 天天活力滿滿。 想知道吃什麼可以祛斑養顏以及美容的方法有哪些嗎?那就一起來看看吧。
人們每天吃的食物有很多。 與其吃些平平無奇的， 不如挑選一些能夠美容又養顏的， 下面就來說說吃什麼好。
擁有紅潤氣色是每個女人的願望， 然而由於各種原因， 生活中的女性卻往往頂著暗淡無光的臉並為此苦惱不已。
不妨試試飲食美容， 通過補充維生素抗氧化、礦物質增添健康氣色，
桂圓有三樣藥， 他們分別是桂圓殼、桂圓核、桂圓肉。 桂圓殼輕， 它是走頭部的， 專門祛除頭部的風邪。
桂圓核重， 它的作用往下走， 專門祛除下焦的濕氣， 還能止痛。 桂圓肉不輕不重， 它作用於人體的中部，
很多人以為紅棗最補血， 其實桂圓肉補血的效果更好， 而且不像紅棗那樣容易生濕熱。
喝桂圓茶好多人害怕上火， 如果把桂圓連殼一起泡茶來喝， 那就不容易上火了。 桂圓殼祛風解毒， 單用桂圓殼泡茶， 可以調理受風引起的頭暈。
桂圓具有益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效， 可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。
紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。 現代藥理研究表明， 紅棗能使血中含氧量增強， 滋養全身細胞， 是一種藥效緩和的強壯劑。
桂圓紅棗茶可以補益心脾， 適合脾虛、貧血的人， 還可以改善氣色喲!
飲茶小貼士
1、體質偏寒的人可以在茶包袋中加入一點薑粉，
2、感冒咳嗽痰多時忌飲。
3、孕婦慎用。
美容養顏的食物有哪些
豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中， 含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白， 其含量可與熊掌媲美， 有“美容食品”之譽。
膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，
豬皮的這種美容護膚作用， 早在兩千多年前的漢代， 名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用， “令少婦食之， 能防衰抗老。 ”
鮮棗
含有大量的維生素C， 它是一種有效的抗氧化劑， 不僅能保持皮膚的彈性， 還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。 皮膚中黑色素細胞多， 膚色就黑。
平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果， 少吃鹽， 可使沉著的色素斑減退或消失。
地瓜
地瓜含有一種類似雌性激素的物質及維生素E， 常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效。
同時含有大量的粘蛋白， 有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。 地瓜中還含有大量的纖維素， 能抑制糖類轉化成脂肪， 是較理想的減肥食品。
黃瓜
黃瓜在國外被稱為“天然美容食品”， 常食能使皮膚細膩柔嫩， 身材苗條， 輕健多力。 黃瓜含有豐富的丙醇二酸， 可阻止體內糖類轉化成脂肪， 並能把體內多餘脂肪消化掉。
蘋果
除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B， 和C外， 還含有較多的鎂， 能使人皮膚健美、紅潤、光澤， 還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
海帶
富含鐵元素， 可以防治缺鐵性貧血， 使人膚色紅潤美麗， 並能防治缺鐵性禿髮;含有豐富的碘， 能防治“粗脖子”病， 還能促進新陳代謝， 使人體組織的更新速度加快， 人也顯得年輕而精神煥發。
冬瓜
歷來被認為是減肥和美容佳品。 《本草綱目》說， 冬瓜“令人好顏色， 益氣不饑， 久服輕身耐老”。
冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸， 前者可加速人體新陳代謝， 後者可阻止糖類轉化成脂肪， 從而取得減肥之效。
無花果
含有17種人體必需的氨基酸， 其中以抗疲勞的天門冬氨酸含量最高，內含一種超氧化物—酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效:其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤滑皮膚的美容作用。
番茄
將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳，女性朋友不可多得的好東西啊，便宜實用，還環保。
洋蔥
富含維生素C和尼克酸，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，有利於細胞間質形成並增強細胞的再生能力，使皮膚保持潔白、豐滿、光潔。除經常食用外，還可將半個洋蔥洗淨，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗臉，可收美容之效。
結語：以上就是為您介紹的它能讓你喝出桃花般好氣色，你們都瞭解了吧。這對於不明白吃什麼能夠讓自己擁有桃花氣色的人來說，真的是極好的。看了上面說的吃什麼可以祛斑養顏以及美容的方法有哪些，感興趣的可以去吃一吃。 其中以抗疲勞的天門冬氨酸含量最高，內含一種超氧化物—酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效:其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤滑皮膚的美容作用。
番茄
將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳，女性朋友不可多得的好東西啊，便宜實用，還環保。
洋蔥
富含維生素C和尼克酸，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，有利於細胞間質形成並增強細胞的再生能力，使皮膚保持潔白、豐滿、光潔。除經常食用外，還可將半個洋蔥洗淨，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗臉，可收美容之效。
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