孕早期肚子脹氣和哪些原因有關？

孕婦懷孕期間， 最常見的一種現象是脹氣， 孕早期的肚子脹氣， 可以考慮是多個因素造成的， 首先是子宮方面的因素， 因為懷孕期間肚子的寶寶開始慢慢的變大， 子宮擴大後壓迫直腸， 導致便秘， 蠕動慢， 所以會出現脹氣， 另外也包括有飲食太乾燥食物的偏好， 都可能會引起肚子不舒服的症狀。

孕期脹氣最常見的原因：

懷孕初期

多為激素分泌改變所致。 大部分的孕婦， 脹氣最嚴重的時候， 就是在懷孕後的前3個月， 還會併發一些慫心、嘔吐的症狀， 過了這段時間就會慢慢減緩。

如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病， 如便秘、脹氣、蠕動能力較差， 或是腸胃炎、胃酸過高， 甚至是胃潰瘍等疾病， 孕期脹氣的時間會持續比較久， 持續到懷孕四五個月左右。

懷孕中後期

子宮擴大， 壓迫到腸子， 使得腸子不容易蠕動。

孕期脹氣可以用以下方法應對：

多餐少量

避免脹氣的第一步驟， 要從飲食入手。 脹氣時， 胃部已經很脹了， 如果又吃下很多食物， 就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。 因此， 可採取一天吃6～8餐的方式進食， 不要一下吃太多食物。 另外， 也不要光吃流質的食物， 因為流質食物對於腸胃來說， 並不好消化，

多吃纖維素

蔬某、水果可以多吃一些， 在第一孕期時， 寶寶需要大量蛋白質， 所以澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物， 需求量較少， 也不用多攝取。 另外， 可以適當獲得糖分和澱粉， 節果和梨都是很好的來源，