腎虛出虛汗怎麼辦，中醫教你飲食調理法

生活中， 出汗是一種正常的生理排泄， 但是有些人在晚上睡覺的時候容易出汗， 這就不是正常的情況了。 晚上盜汗也被稱為虛汗， 中醫認為虛汗是由腎虛等引起的， 在治療虛汗問題的時候， 可以通過飲食來對身體進行調理。

一: 出虛汗的原因

1: 虛汗一般在晚上出， 是氣虛或陰虛造成。

2: 中醫認為是腎虛或下焦濕熱所致;虛汗是中醫的一個病症名， 是以“入睡後汗出異常， 醒後汗泄停止”為特徵的。 中青年“虛汗”與小兒血鈣偏低引起的“虛汗”發病機理不同。 冬春轉季是中青年“虛汗”的高發期， 原因多為病人“陰虛”所致，

用通俗的話講， 即經過一個漫長的冬季， 儲存在人體內的“精氣”已不足， 當體質下降時， 就會出現虛汗症狀， 如潮熱顴紅、心煩虛汗、失眠、乏力等現象。 而中青年人群， 面臨工作、家庭壓力較大， 體力、精力透支明顯， 極有可能導致人體植物神經紊亂， 若在日常生活中不注意補“氣”， 則必然受到虛汗症的“垂青”。 腎陽為全身陽氣的根本， 生命活動全靠陽氣鼓動， 如腎陽不足， 不能濕煦身體， 就會出現怕冷。

3: 虛汗的病人， 有的一入睡即虛汗出， 有的入睡至半夜後虛汗出， 有的剛閉上眼睛一會兒即虛汗出。 出的汗量， 相差懸殊很大。 根據虛汗病人的臨床表現， 可分為輕型、中型和重型三種。

二: 腎虛出虛汗的飲食調理方法

1: 黃芪紅棗湯黃芪15克，

紅棗20枚， 加水適量， 文火煎煮1小時， 每日一劑， 分2-3次服食， 連服10天。 對氣虛衛表不固之汗症效好。

2: 浮小麥羊肚湯浮小麥30克， 裝乾淨小布袋內， 羊肚50克， 洗淨切塊， 加水適量， 慢火煮至爛熟， 撈去布袋， 調味， 食肚飲湯， 一天內分次吃完。 連用5-10天， 有健脾止汗作用。 對虛汗均有效。

3: 黃芪豬瘦肉湯黃芪15克， 豬瘦肉50克， 加清水適量， 煲1小時， 食肉飲湯， 連服5次。 對表虛自汗效佳。

4: 炒豆腐皮豆腐皮一張， 洗淨， 以溫水泡發後切絲， 用素油炒， 以蔥鹽調味， 食之。 每天一次， 不限療程， 常食之有養胃斂汗之功， 對虛汗有效。

三: 引起虛汗的原因很多：

度過高， 內分泌疾病， 神經系統疾病， 以及其他慢性病(結核、腫瘤)， 還有藥物副作用等等， 因此虛汗時需要到醫院檢查確診。