中醫常識

腎虛導致脫髮怎麼辦,中醫教你補腎防脫髮

在我們日常生活中, 往往會發現, 有些年紀不是很大, 甚至年紀尚輕的人, 都已經開始出現脫髮的問題了。 傳統醫學認為, “腎藏精, 其華在發, 腎氣衰, 發脫落, 發早白”, 脫髮與腎虛有著緊密的聯繫。 如果腎虛導致脫髮可以怎麼治療呢?

一: 不要用尼龍做的梳子和頭刷

1: 因尼龍梳子和頭刷易產生靜電, 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷, 既能去除頭屑, 增加頭髮光澤, 又能按摩頭皮, 促進血液迴圈。

二: 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑

1: 這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強, 易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑, 或根據自己的發質選用。 最好不要一直使用某種洗髮劑。

三: 勤洗髮

1: 洗頭的間隔最好是2-5天, 洗髮的同時需邊揉邊按摩, 這樣既能保持頭皮清潔, 又能使頭皮活血。

四: 燙髮吹風要慎重

1: 吹風機吹出的熱溫度達100度, 會破壞毛髮組織, 損傷頭皮, 因此要避免經常性吹風。 燙髮次數也不宜過多, 燙髮液對頭髮的影響也較大, 次數多了會使頭髮發根大傷元氣。

五: 節制飲酒

1: 白酒, 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣, 引起脫髮。 即使啤酒、葡萄酒也應適量, 每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

六: 多食蔬菜防止便秘

1: 要堅持多吃穀物, 水果。 例如蔬菜攝入量減少的話,

易引起便秘而“弄髒血液”, 影響頭髮品質。

七: 戒煙

1: 吸煙會使頭皮毛細管收縮, 從而影響頭髮的正常發育生長。

八: 消除精神壓抑感

1: 精神狀態不穩定, 每天焦慮不安會導致脫髮, 壓抑的程度越深, 脫髮的速度也越快。 經常進行深呼吸, 散步, 做鬆馳體操等, 可消除當天的精神疲勞。

九: 脫髮是不容忽視的, 不

是男人還是女人如果出現脫髮的現象, 要引起足夠的重視, 特別是中老年, 這會嚴重影響他們中年健康指數, 瞭解了中年脫髮的原因後要對症治療。