氣血不足導致脫髮怎麼辦

脫髮是指頭發脫落的現象,正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮,由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡,故能維持正常數量的頭髮,以上就是正常的生理性脫髮,病理性脫髮是指頭發異常或過度的脫落,其原因很多,

氣血不足病因:1.飲食不當:飲食沒有節制,饑飽無常,不按時就餐；或者偏食,營養不全面；或者飲食有偏食,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會造成脾胃的損傷．導致生成氣血的能量和原料不足,時間久了．引起氣血虧虛,
2.睡眠不足:長期生活不規律,該睡不睡．使機體的血氣沒有恢復的時間．造血也沒有充足的時間,

戒煙戒酒,吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭髮的正常生長,所以最好不要抽煙,

合理安排飲食,多食防脫髮的食物,有的脫髮是因為營養缺乏造成的,這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物,例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等,除了有針對性的補充營養之外,還要均衡營養,只有均衡營養才能有健康的身體,健康的身體可以使情緒愉快,從而調節其他原因引起的脫髮,所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少,除此之外,還要忌食辛辣油膩類的食物,它們會刺激毛囊分泌過多油脂,從而造成毛囊炎等疾病,這些疾病可以造成部分脫髮,

減壓放鬆,精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致脫髮,所以一定要注意自己的情緒健康,經常性的自我減壓,日常生活中可以鍛煉、旅遊等方式減壓,不要有太多的思想包袱,做到心平氣和,平時保證正常的睡眠,不要熬夜,

保護好頭髮,不要經常性的燙髮染髮,因為它對頭皮會有一定的損害,過度的燙染髮會增加脫髮發生的概率,吹風時不要過熱,過熱的溫度會損傷頭皮及毛髮組織,注意房間通風,使頭皮可以輕鬆的呼吸,不要戴太緊的帽子,那樣會使頭皮長時間無法透氣,容易使毛孔鬆弛,引起脫髮,頭皮不能再陽光下暴曬,以免灼傷頭皮,
建議選擇正規的醫院採取治療,

1、藥物治療:治療時間很長,但是也有一定的效果,是較好的一種治療方法,患者在使用藥物治療的同時,應該堅持治療的信念,千萬不要半途而廢,
2、美容美髮:採取佩戴假髮的辦法,緩解患者的症狀,可以是形象迅速改變,但是還存在一定的缺點,不夠自然,護理假髮也很麻煩,還容易滋生細菌,導致脫髮的症狀有可能加重,所以最好不要選擇這一方法治療,
3、手術治療:常見的方法就是採取植發的手段,治療過程是將患者枕後部的頭髮進行移植,到脫髮區域,其效果明顯,但花費巨大,需要多次治療,而且移植的頭髮仍然有脫落的危險,但是也是很不錯的治療方法,患者可以嘗試,