新陳代謝減肥法，排毒瘦身超強六招
排毒瘦身是一種清潔減肥法， 又叫新陳代謝減肥法。 而當體內毒素減少之後， 人體新陳代謝會恢復正常運作， 甚至能夠更提升， 也因此讓脂肪燃燒更容易， 不但減重成果容易維持， 並且養成不易複胖的體質。
排毒瘦身超強六招!
第一招：補充消化酵素
補充消化酵素可以減少體內酵素被消耗， 讓負責代謝的酵素把功能好好發揮， 建議在飯前補充消化酵素。
第二招：補充益生菌
益生菌的補充可以擠掉腸內壞菌的生長空間， 讓腸道發揮消化吸收的正常機能， 發揮腸道的免疫作用。 因為睡眠時腸道蠕動較慢， 益生菌容易繁衍， 建議在晚餐後及睡前補充益生菌。
第三招：補充膳食纖維
膳食纖維可以幫助排便， 避免宿便累積，
第四招：用對油
吃對油可以降低脂肪囤積與毒素堆積。
第五招：腹式呼吸
藉由腹式呼吸可以緩和交感神經， 當副交感神經佔優勢的時候， 血液流通會變好， 排毒與免疫力也會提升。 腹式呼吸可以增加基礎代謝率， 還可以使用到不常運動到的肌肉， 並且帶動周邊血液迴圈， 有助甩掉腹部贅肉。 腹式呼吸的作法是吸氣時， 利用腹部肌肉拓展腹腔空間， 讓肚子凸出來， 吐氣時， 將腹腔內縮， 讓肚子凹進去。
第六招： 順時針腹部按摩
腹部是最容易囤積脂肪又不容易去除的位置， 建議以手掌心在腹部上以順時鐘方向畫圓， 一來可
