女人小產後可以吃一些水果嗎

我們常說平時多吃一些水果對身體是非常好的。 但是水果也不是可以隨便吃的。 有些人在某些時候， 就不是很適宜的吃一些水果。 那麼女人小產後， 可以吃一些水果嗎？

可以吃溫性的水果， 大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴槤、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果；不能吃涼性的水果， 　涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、柚子、荸薺等。 　

損傷恢復需要抗氧化關懷

僅僅是量一量血壓， 抽抽血， 都會引起緊張和焦慮， 更何況是人流手術。 生理加之心理的創傷會讓身體處於防衛的狀態， 用醫學術語來形容就是“應激”。

β－胡蘿蔔素、維生素E、維生素C是最重要的三種外源性抗氧化維生素， 能在體內中和自由基， 而錳、鋅、硒和銅是體內SOD（超氧化物岐化酶）、GSH（谷胱甘肽過氧化物酶）的輔因， 缺乏會影響內源性過氧化物酶的活性。 維生素E主要存在於油脂， 維生素C和β－胡蘿蔔素主要來自新鮮蔬菜和水果。 在人流之後按傳統的習俗是要忌生冷油膩的， 如此一來令飲食中的抗氧化營養素來源少得可憐， 對身體的恢復實屬不利。