中暑了怎么辦

我是個室外工作者， 經常在外面忙工作， 現在天氣越來越熱了， 請問夏天中暑了怎么辦？如何應對了？

發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時， 首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境， 選擇陰涼通風的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。 還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等， 或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。 如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥， 及時上醫院靜脈滴注鹽水。

對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外， 還應該迅速將其送至醫院，

同時采取綜合措施進行救治。 若遠離醫院,應將病人脫離高溫環境,用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇,以增加蒸發散熱.在等待轉運期間,可將病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷卻,也是一種好辦法.若病人出現發抖,應減緩冷卻過程,因為發抖可增加核心體溫(警告：應每10分鐘測1次體溫,不允許體溫降至38.3℃,以免繼續降溫而導致低體溫).在醫院里,應連續監測核心體溫以保證其穩定性.避免使用興奮劑和鎮靜劑,包括嗎啡;若抽搐不能控制,可靜脈注射地西泮和巴比妥鹽.應經常測定電解質以指導靜脈補液.嚴重中暑后,最好臥床休息數日,數周內體溫仍可有波動.