今生要牢記的補氣血美食
氣血對於女人來講是十分重要的， 因為氣血是直接關乎女性的身體健康， 以及反映女性的容貌氣色。 血氣足的人是容光煥發、美麗動人的。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩。 燕窩太補易上火， 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病， 火氣來得急去的快。 但是火氣太久未消就會轉成燥氣， 所以吃銀耳最有效。 用桂圓幹、枸杞、紅棗、銀耳熬湯， 不但是美味的豐胸小點， 還能使你的臉色白裡透紅， 體態輕盈苗條。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血食物， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著， 每個月記得喝哦。 小小提醒， 桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，
當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙， 皮膚瘙癢……
排骨一根， 枸杞， 紅棗12枚， 當歸4片。
排焯水， 洗淨血水放入沙鍋， 加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、薑片， 大火燒開， 再小火燉至排骨酥爛， 鹽、雞精調味即可。 以上幾種食材配在一起燉煮， 就能收到滋陰潤燥， 養顏護膚的輔助作用。
養顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，
把燕麥清洗乾淨，
倒進電鍋裡，
加適量的水，
開煮咯！記得要看時間啊，
粥滾開了就換到熬粥檔，
出鍋前放些紅糖。
雙紅補血湯
紅薯500克，
紅棗10克，
紅糖適量，
清水2000毫升，
然後一起下鍋煮開，
紅薯熟才下紅糖。
這個夏天經常吃的甜品，
喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，
把泡發的銀耳下鍋煮開，
下紅棗，
關小火熬半個鐘頭，
下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，
梨子自古就有“百果之宗”的美譽，
用雪梨來做湯，
更可以祛咳潤肺、清心美膚。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽， 豬腳加入姜片飛水去異味， 分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑， 加足清水煮到滾開。 開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘， 轉慢火再煲1個小時， 湯就煲好了， 喝之前根據個人口味加鹽調味。
