五一出遊注意飲食衛生 謹記出遊飲食小建議
又到“五一”小長假， 這個時候天氣晴朗， 很多人外出旅遊， 為了有個愉快的旅程， 大家對飲食安全、衛生、營養不可忽視， 小心病從口入， 下面就一起來看看旅遊中該如何注意飲食衛生!
旅遊中的飲食衛生
1、預防食物中毒——不要喝生水， 尤其是易被污染的河水、井水等;吃水果要洗淨或去皮， 不要吃黴爛、變質的食品;切忌食用病死的動物肉;不要隨便采吃不認識的野果、蘑菇、野菜等;對生食水產品， 如鹹螃蜞、黃泥螺、鹹烤蝦、鹹梭子蟹等， 要經衛生加工後再吃;生拌涼菜要先洗淨， 開水熗後， 再加些醋、蒜後再吃。
2、預防飲用水不合格——應該避免喝自來水， 一些旅館裡能夠提供開水， 這種開水可以飲用或者刷牙。 另外， 不要喝用來源不明的水製成的飲料， 即使是你瞭解的合格的飲料， 也要注意飲料的包裝， 特別要檢查一下瓶口是否是清潔和乾淨。
出遊飲食小TIPS
旅遊中應隨身帶些大蒜、生薑、食醋，
必備藥物
仁丹：適用於消化不良、暈車暈船、氣候悶熱等引起的噁心、嘔逆、頭暈等不適。
痢特靈：對痢疾桿菌有抑制作用， 治療急性腸炎、細菌性痢疾等腸道感染。
黃連素：對腸疾桿菌有抑制作用， 毒副作用小， 可用於急性腸炎、細菌性痢疾、急慢性胃炎、膽囊炎等。
食品安全提示
一、儘量選擇到正規的餐廳等食肆用餐， 且注意觀察其是否取得《衛生許可證》《營業執照》等資質。
二、儘量選擇有品牌、有信譽的食品加工企業生產的食品。
三、不買腐敗、黴爛、變質、有異味或超過保質期的食品， 謹慎購買接近保質期的食品。 不要讓家養寵物接觸食品， 因動物常帶有致病微生物。
四、不買相對于正常價格過於便宜的食品， 以防受騙上當。
五、不買、不吃有毒有害的食品， 如：河豚魚、毒蘑菇、果子狸等。
六、不買來歷不明的死物和來源可疑的反季節瓜果蔬菜等。
七、不買畸形的和與正常食品有明顯色彩差異的魚、蛋、瓜、果、禽、畜等。
八、不宜多吃衛生部提醒的以下10種食物：松花蛋、臭豆腐、味精、速食麵、葵花子、菠菜、豬肝、烤牛羊肉、醃菜、油條。
九、購買食品時要查看包裝、標籤和認證標誌， 看有無註冊和條碼， 查看生產日期和保質期， 購買後索要發票。 對有疑問的食品， 寧可不吃。
