春季養生

五一出遊防曬應注意什麼

“五一”小長假, 外出旅遊, 防曬當然是第一要務。 專家提醒, 無論男女老少, 出遊防曬都應注意以下幾點。

一、炎熱的時節不宜長時間做日光浴,

野外活動要塗防曬油, 戴上遮陽帽和墨鏡。

二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候, 這段時間要儘量少曬陽光。

三、出遊前20分鐘, 應塗好防曬品, 在塗抹時, 不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外, 夏季出汗多, 汗水會把防曬品沖掉, 應該每隔幾個小時再塗一遍。

四、不僅是皮膚, 頭髮也應防曬, 在夏季出遊時, 最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時應戴泳帽, 上岸後及時用清水沖洗頭髮。

五、如果皮膚已被曬傷, 可在夜間進行保養, 選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液塗擦;避免用熱水清洗和再次曝曬;同時, 不要抓撓灼傷的肌膚, 以免細菌感染或留下疤痕。