熱敷肚子能暖宮嗎

許多女性朋友們都會出現宮寒的情況， 就會誘發各種各樣的癥狀表現， 如果是不想辦法去改善就會讓這些問題變得越來越復雜， 可以適當的去服用些當歸和阿膠， 這兩種中藥材都是會有補氣血的效果， 不僅如此， 還可以有暖宮的作用， 而且也能夠使用一些熱敷肚子的方式達到暖宮效果。

1、當歸：常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法， 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中圣藥”， 臨床常用于治療女性月經病， 例如痛經、月經不調等。

平時可以這樣吃：將當歸切成薄片， 取5—10克煮水或泡水當茶飲。 也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2、阿膠：可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成， 還能促進鈣的吸收。 多用于治療各種出血或貧血等。

平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克， 砸碎后， 放入大碗里加入兩小勺黃酒，

3、益母草：有活血調經、利水消腫的作用。 主要治療月經不調、痛經、閉經等。

平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內， 水開后改用小火煮2小時， 放鹽， 然后就可以飲用了。

健走

這類人偏于安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環， 使全身溫暖。

艾條溫灸

這是要到醫院進行的方法。 中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 用艾條每日熏烤30分鐘， 長期堅持就可以有效。

平時護理

平時要多運動， 注意下身的保暖， 保持下體的溫度， 晚上可以用熱水泡腳和腿， 促進血液循環。