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女人必吃的2款美白祛斑食譜

女人都有擁有一個白皙無暇的肌膚, 美白祛斑一直是女人熱議的話題, 護膚產品不知道用了多少種, 可最後都以無效收場, 其實要美白祛斑不必花費太多金錢的, 通過食療美容才是最好的選擇, 不僅僅因它的天然和無副作用, 更主要它是從內到外的調養過程, 實實在在的幫你美白祛斑。 今天小編就為大家介紹2款美白去斑食譜, 讓你輕輕鬆松吃出美麗無斑肌膚。

女人必吃的2款美白祛斑食譜

一、山藥枸杞粥——除色斑

原料:粳米100克, 鮮山藥50克, 枸杞15克, 白糖15克, 蜂蜜10克, 冷水1500毫升。

製作程式:

1.粳米洗淨, 用冷水浸泡一小時後撈出來, 瀝幹水分。

2.新鮮山藥去皮, 刮洗乾淨, 切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。

3.鍋內加入1500毫升冷水, 放入粳米、山藥、枸杞, 用大火燒開, 轉小火熬制軟爛即可, 食用時加入白糖和蜂蜜。

藥膳功效:補血養顏, 消除色斑。

二、什錦水果羹——解暑祛斑

原料:梨一個, 蘋果一個, 香蕉一個, 鳳梨一塊, 獼猴桃一個, 草莓四個, 水澱粉20克, 白糖15克, 蜂蜜10克, 冷水適量。

製作程式:

1.將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨, 切丁待用。

2.鍋內加入水適量, 放入所有的水果丁, 用大火燒開後轉小火熬制。 待水果煮爛後加入白糖,

最後淋入水澱粉, 邊淋邊用勺推, 燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

藥膳功效:解暑消煩, 美白去斑。