用醋泡過的“它”,適合高血壓吃,天天堅持,不怕血壓降不下來
高血壓是我們常說的三高之一， 也是目前人類生命健康的重大殺手之一， 隨著人們的生活條件的改善， 高血壓患者也漸漸的多了起來， 它是一種對人體危害很大的慢性疾病， 是心腦血管疾病的最主要因素。
高血壓最不能碰的五種食物
1、蛋糕
蛋糕外觀漂亮， 口感好， 但常吃會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量， 同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白膽固醇的含量， 增加高血壓患者患冠心病的危險。
2、狗肉
高血壓病病因雖多， 但大部分屬陰虛陽亢性質， 狗肉溫腎助陽， 能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。
3、動物蛋白質
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白， 如動物肝臟、蛋類的攝入， 因蛋白質代謝產生的有害物質， 可引起血壓波動。
4、多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉， 鈉溜留可引起細胞外液增加， 心排出量增多， 血壓上升。
5、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶， 尤其是忌飲濃烈紅茶。 因為紅茶中所含的茶鹼最高， 可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適， 從而使血壓上升。
用醋泡過的“它”， 適合高血壓吃， 天天堅持， 不怕血壓降不下來
黑豆中含有大量能降低“壞”膽固醇的物質以及降低中性脂肪的亞麻酸等， 能軟化血管、促進血液流通。 高血壓患者吃醋泡黑豆可顯著降壓， 用醋泡黑豆能使有效成分從黑豆中溶出， 促使機體全面吸收。
醋泡生薑， 使生薑裡的一些成分融入到醋中， 能促進血液迴圈， 並降低血液中脂肪的含量， 有降血脂的功效， 建議高血脂、高血壓患者適量食用。
黑蒜是一種經過複雜的發酵程式製成的食品， 具備了遠遠超越新鮮大蒜的保健功效。 黑蒜能夠修復胰臟細胞， 恢復胰臟自身調節血糖能力， 有效預防和控制三高及其併發症的功效。 對患有高血壓的病人有顯著的降壓效果。
桑葉茶是用新鮮的桑葉製成的茶飲， 桑葉中含有多種生物鹼、氨基酸、多糖等成分， 具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用， 非常適合有“三高”人士飲用。
生長在新疆鹽鹼地帶的羅布麻， 有很好的預防心血管病、降血壓、降血脂、降血糖的作用，
而且， 羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高， 並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。 特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。 多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。 每天喝3杯茶， 6周後血壓可下降7個百分點。
