婆婆用醋泡它，堅持吃了一個月，身體發生了驚喜的變化，血管軟化，濕氣全無！

體內濕氣過重會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服， 甚至出現腸胃炎現象。 那麼如何才能將體內的濕氣祛除， 讓人遠離疾病呢？ 

婆婆用醋泡它， 堅持吃了一個月， 身體發生了驚喜的變化， 血管軟化， 濕氣全無！

食療

俗話說得好：“冬吃蘿蔔夏吃姜， 不勞醫生開藥方”， 為何呢？因為夏季人們容易貪涼， 吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。 醋泡薑， 不僅祛濕， 還有助於健脾胃， 還能刮油去脂， 有良好的瘦身效果。

其實“吃醋有益健康”的說法流傳已久， 美國在5、6年前十分流行喝蘋果醋， 還有好幾本相關的書問世， 教人怎麼喝醋健身。 鍾愛醋的日本人更把醋視為預防百病的萬靈丹， 各種醋療法像是醋蛋、醋豆常常掀起一陣飲食風潮。 也有不少人在日常生活裡力行喝醋。 民間關於吃醋對身體的好處說法眾多， 像是吃醋促進新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調整血液酸堿值來預防疾病、幫助消化、甚至減肥等等。

醋泡的大蒜， 又叫糖蒜。 糖蒜可以去腥膩 

大蒜本來是辛熱的食物， 吃多了容易上肝火， 但用白醋和白糖浸泡出來的糖蒜， 不僅蒜的辣味減輕， 其辛熱之性也變得緩和了， 因此， 即使陰虛火旺的人， 也可以吃一些。 尤其吃含脂肪較多的肉類食物時， 吃點糖蒜不但可以去除油膩， 還能夠促進人體的消化、吸收。

很多人無法接受大蒜的味道， 但卻忽視了它可以給我們帶來的營養保健價值， 通過這些介紹我們發現它不僅可以幫助我們消除疲勞， 還可以幫助我們預防一些心血管疾病， 尤其是對於女性而言還能夠起到很好的減肥效果。

去濕氣最傳統的方法是什麼， 當然是吃紅豆薏米啦。 每天早上來一杯， 還能作為代餐粉吃， 再也不用怕遲到餓肚子而導致胃病產生了。

檸檬排毒食譜

檸檬中富含維生C和各種酸性物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質， 特別適合用於清腸減肥， 減肥方法如下：

①一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。

②每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。

③必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。