睡眠超8小時的人是病人

喜歡賴床、經常做夢、較長時間睡眠超過8小時的人， 其實都是病人， 應該到醫院治療。 睡眠障礙國際分類標準公佈， 時下年輕人中“流行”的賴床被納入其中尤其引人注意。

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法國蒙彼利埃大學著名睡眠學家Michel Billard教授發佈了睡眠障礙的國際分類標準， 共分為三類：第一類是大家比較熟悉的睡眠不足症狀， 包括失眠、入睡困難、早醒和繼睡困難；第二類， 也是最引人注目的是， 國際上首次把賴床也納入睡眠障礙中， 在臨床上被稱為發作性睡病；第三類是不正確的睡眠形式， 如打呼嚕、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢遊和莫名其妙夜醒等。

同時公佈的一份專項調查顯示， 我國去年底完成的北京、上海、廣州、天津、杭州、南京6城市共2萬人樣本中， 57%的人有睡眠問題， 其中一半以上是由焦慮引發的。 調查同時發現， 睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，

復旦大學附屬華山醫院神經科教授、睡眠障礙診治中心副主任朱國行說， 睡眠障礙是常見疾病， 會影響到消化、血壓、呼吸等各個臟器功能， 而臟器功能不好又影響到睡眠品質， 形成惡性循環。

臨床研究已證實， 一名成年人每天的睡眠時間應該在6-8小時之間， 過少或過多都不正常。

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動， 是國際社會公認的3項健康標準。 記者瞭解到， 睡眠障礙診治中心已經著手制訂睡眠障礙在社區的干預方案， 如宣導和宣傳科學、規律的生活方式、對工作壓力過大的人群進行心理誘導、對夜生活過於頻繁的年輕人給予勸導等，