中醫疾病

中醫從您的睡眠姿勢就可以判斷疾病

1、趴著睡

趴著睡好像嬰兒, 這樣睡覺的人比較容易流口水。 而且, 如果你的胸部被平壓在床榻上, 胸部憋悶的情況就有可能發生。

中醫揭秘:趴著睡最大弊端是對心臟構成壓迫。 如果時間過久, 或者由於肥胖等原因胸部壓迫過重, 就有可能影響到周身氣血的運行, 出現心臟不適、呼吸困難等情況。 中醫說心衰是由於氣不足引起的, 所以在睡眠中首先應該保證有一個良好的呼吸狀態。 趴著睡如果感到有憋悶的情況, 睡覺時可以採取高枕位, 保證心臟氣血順暢。

2、仰面朝天睡

採用這種睡姿的人通常非常疲倦,

或者有醉酒等情況, 在仰臥狀態便很快進入了深層睡眠。 這時, 睡眠者的兩手會不自覺地放到胸前。

中醫揭秘:睡眠中, 面孔中開竅的部位多朝上, 而氣與津液走勢下行。 比如:熟睡時, 由於臉孔朝上, 因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳, 非常不利於肺部氣血的運行, 從而影響到肺的功能, 甚至引發氣滯而猝死。 所以, 睡覺的時候要翻身, 更換睡眠姿勢。

3、蜷著身子睡

蜷縮著身子睡覺可不是一個好姿態, 不僅像個小蝦米, 而且對你的背部和頸部也會帶來傷害。

中醫揭秘:據醫學調查顯示:每5名國人當中, 就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛的問題。 而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。 人的背部在伸直時,

感覺最舒服, 中醫認為, 血脈不暢就會有虛證產生。 所以不論是坐著、站著, 甚至是躺著時, 都應該把姿勢調整到最舒服的程度, 不要老是曲著腰。 對於長達七八個小時的睡眠而言, 也應該讓周身舒展而眠。